但是鵪鶉蛋紅棗糖水更加好。鵪鶉蛋被稱為“動物中的人參”，適宜作為滋補的食療品。鵪鶉蛋含有的含有的膽固醇含量比雞蛋要少，而磷脂含量卻比雞蛋要高。鵪鶉蛋有助於對少兒的大腦發育。 鵪鶉蛋的營養價值很高，最適合體質虛弱、營養不良、氣虛不足者和少年兒童生長髮育者食用。但是老人不適宜吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋也可以和銀耳一起吃，有補益脾胃，潤肺滋陰的功效。
材料：紅棗250克、鵪鶉蛋適量、紅糖適量。
做法：
1、準備好紅棗和鵪鶉蛋，紅棗洗乾淨；
2、紅棗清洗乾淨，和清水一起放入鍋裡，用高壓鍋煮35分鐘；
3、另起鍋加清水煮熟鵪鶉蛋，煮熟後剝殼；
4、紅棗煮好後，加入剝好的鵪鶉蛋和紅糖再煮10分鐘即可。
1、材料：鵪鶉蛋7個，甜酒釀一小碟，枸杞、土紅糖適量。
2、把全部食材準備好。
3、鍋裡裝適量的水，把鵪鶉蛋放進去用小火煮沸後再煮3分鐘左右。
4、然後撈出來放置冷水裡泡2分鐘左右，再把殼剝掉。
5、鍋裡再裝適量的水，放紅糖進去煮沸。
6、煮到紅糖融化完，然後把全部食材放進去。
7、蓋上蓋子大火煮沸轉小火燉5分鐘左右。
8、非常滋補又好吃的甜酒釀鵪鶉蛋糖水就做好了。
菠蘿蜜水分少，糖分很多，且不易消化，如果和糖水還有其他含糖量較高的食物如蜂蜜一起食用的話會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉。所以注意飲食搭配,以免對身體造成傷害。菠蘿蜜其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質，其中獨特的酶類，具有幫助消化的作用，也因為其獨特的蛋白酶，不建議與富含蛋白的食物同食，會影響營養吸收。它是一種美容益氣的果品。
步驟如下：
先用清水泡發銀耳，再反覆清洗乾淨，洗淨紅棗，枸杞，桂圓備用；先燒水煮熟雞蛋，盛出晾涼後撥殼備用，另起一鍋，鍋內倒入適量清水，放入銀耳煮沸；再放入紅棗，桂圓，枸杞一起煮沸後放入雞蛋，再放入紅糖，待糖溶後，熄火就可以了。紅棗枸杞雞蛋紅糖水適合氣血虛弱的人服用，有補血養血的功效。月經期的女性正屬 ...
鵪鶉蛋可以炒著吃，煮熟後的鵪鶉蛋可製作沙拉，也可以醃漬、水煮或做成膠凍食物。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、貧血、肝大、肝硬化、腹水等疾病。另外，鵪鶉蛋中含有較多的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，並且還 ...
鵪鶉蛋和木耳均具有豐富的營養價值，兩者一起吃，可增強彼此的功能和降低血壓。
鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
木耳味甘性平，具有很多藥用功效 ...
紅糖性溫，柿子性寒，二者互補，可以一起食用。
柿子性寒，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、碘、鈣、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等物質，味道鮮美，營養價值較高，柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳怯痰等功效。
紅糖是甘蔗汁熬製而成，性溫熱，有抗衰老、暖胃健脾、補中益氣的功效， ...
鵪鶉蛋能炒著吃的。鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。鵪鶉是一種生性膽怯的鳥類，不喜結群互動， ...
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋，鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是動物中的人參。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚，美膚作用。
烹飪方法：
準備材料：鵪鶉蛋，澱粉，雞蛋，麵包屑，鹽巴，食用油；將鵪鶉蛋煮熟，剝皮；將鵪鶉蛋依次蘸上澱粉，全蛋液，麵包屑 ...
熟鵪鶉蛋不可以連皮一起吃。因為鵪鶉蛋的皮相對來說還是比較堅硬和銳利的，牙齒不容易將其嚼碎，同時進入胃腸道後不會被消化吸收，也就沒有了營養價值，另外在胃腸道的運動中，尖銳的鵪鶉蛋皮還有可能劃傷胃腸道黏膜，對人體健康是有害處的。
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分， ...