1、紅豆紅棗湯的熱量是37大卡，單位熱量較低；
2、每100克紅豆紅棗湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一；
3、做法：將紅豆和紅棗用溫水洗淨備用；
4、電飯鍋加水，燒開；
5、改為低溫加熱；
6、放入紅棗和紅豆；
7、蓋上鍋蓋；
8、燜燒至紅豆微微開裂，紅棗圓潤飽滿；
9、出鍋前加入冰糖或者白砂糖即可。
1、如果來月經的話，吃紅棗赤豆湯有活血益氣補血的作用。
2、如果月經量少的話，建議口服紅棗赤豆湯。來月經期間儘量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝點溫開水，多吃新鮮青菜，水果，多注意休息。平時也要多運動，增強抵抗力。
1、紅豆沖洗乾淨，泡一夜。
2、紅豆倒入鍋內，加水煮開，然後把煮開的水倒掉，這樣能去掉豆腥味。
3、鍋內重新加入清水，清水沒過紅豆一大截，加入幾顆洗乾淨的紅棗，繼續大火煮，煮十來分鐘左右，轉小火煮至紅豆熟透即可。
4、喜歡吃甜的，也可以加白糖或者紅糖。
不高。銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗為主要原料製作的一道湯品，還可根據自己口味加入枸杞、蓮子等輔料一起燉煮，不僅味道香甜，且營養十分豐富，其中含有蛋白質、維生素、膠質、氨基酸、礦物質等多種營養成分，它的熱量並不高，每100克的銀耳紅棗湯中含有的熱量約為63大卡，比大多數甜品的熱量都低。 ...
適量喝既保健又美容，不會發胖的。
做法：
1、將紅豆和紅棗用冷水泡開；
2、將所有食材放入鍋中煮開；
3、改用小火煮至紅豆變軟；
4、加糖攪拌即可。 ...
紅豆湯熱量不高。一小碗紅豆湯，大概250．0克，含有熱量98大卡，需要散步67．6分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物8．08克；脂肪0．08克；蛋白質2．57克。
紅豆湯通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。紅豆湯中的碳水化合物、蛋白質以及維生素的含量也比高。 ...
1、食材：紅糖適量、紅棗10大顆、紅豆200克。
2、紅豆提前一晚洗淨拿清水泡上。
3、紅棗清洗乾淨，去核備用。
4、鍋裡放入紅棗、紅豆，加入適量的水。
5、大火煮沸20分鐘後轉小火，再煮20分鐘，然後加紅糖，融化即可飲用。 ...
58大卡/100g。無糖紅豆湯中的主要材料是紅豆和清水，其中清水佔了主要部分，紅豆湯的主要營養成分包括有：纖維素、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等，基本不含脂肪，它的熱量也比較低，每100克的紅豆湯中大約僅有58大卡的熱量。
無糖紅豆湯吃多少合適：250-300毫升。無糖紅豆湯中含有豐富的纖維素成 ...
紅豆紅棗桂圓湯,滋味甜美的補氣養血安神的家常湯;秋冬是身體積蓄能量的時節，不一定要多吃高熱量的食物，平日多喝些健康的湯品。
準備材料：紅豆、紅棗、桂圓乾、白糖/冰糖。
桂圓乾剝殼備用。
紅棗洗淨備用。
紅豆洗淨，浸泡2小時備用。
泡好的紅豆、紅棗、桂圓肉、清水；電飯鍋煮上15-20分鐘 ...
1、對於有些人來說，經期最好不要喝紅豆花生紅棗湯湯的，是可能會導致月經量大的，建議還是月經結束後再考慮喝為好。
2、紅棗：與紅棗相剋的食物有：蟹，易患寒熱。蝦，中毒。蔥、蒜，消化不良。胡蘿蔔，失去原有的營養價值。魚，消化不良。
3、花生：花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。花生含油脂多，消化時需 ...