紋了身要注意什麼飲食

　　紋身以後儘量不要吃發性的食物，比如海鮮羊肉之類的。也不能吃辛辣的。更不能喝酒。同時還注意不可用酒精或紫藥水處理紋過後的傷口，並且要6小時以後才能洗澡。幾天後會出現結疤，脫皮，發癢的現象，但都屬於正常的，千萬不可抓撓傷口，以免感染或脫色。

　　才紋的身要注意傷口的衛生，不可用酒精或紫藥水處理紋過的傷口，不可用肥皂或浴液等清洗傷口，3小時後用溫水將藥膏和血水沖洗乾淨,並用脫脂棉或專業紙巾沾幹水分,不要再塗抹任何藥物，為避免細茵感染，不可至游泳池與三溫暖、泡澡、或長時間曝曬陽光。

　　紋身恢復過程中紋身部位會發癢、脫皮並結一層薄薄的痂，都是正常現象，但是千萬不要用手抓摳紋身部位，否則會影響紋身的顏色。皮膚恢復得好的話一般一週左右就會痊癒，以後應有意識地保護紋身的部位並且紋身徹底恢復前儘量不要喝酒、不要吃海鮮和辛辣刺激的食物，因為這些都會引起紋身部位發紅、發癢甚至出現過敏症狀，容易對紋身造成不良後果。

　　1、調味料重的食物少吃

　　儘量吃較清淡的食物，因為加入太多的辛香料的食物，較易刺激食慾，不知不覺連飯都吃了好幾碗。

　　2、在外飲食儘量以套餐為主

　　因為一份套餐它是配好的份量，例如：鰻魚飯、排骨飯，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、飯、湯，份量固定可以約束食量。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜中的纖維質可以增加飽足感，又可以幫助腸胃蠕動、有助於脂肪的燃燒，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常飲食中蔬菜的比例，這樣既能降低食慾，還能幫助你減少熱量攝入哦!

　　4、避免邊吃飯時邊喝酒

　　酒精會對人體的飽食中樞，產生暫時痲痺的作用，使人在不知道飽的情況下，再加上有酒相伴越吃越多。另外，一般的酒精飲品都含有很高的熱量，飲用過量的話會讓長出難看的大肚腩。

　　5、少量多餐

　　每餐只吃八分飽，提醒自己“夠了、待會還要吃水果”，不但可以減輕腸胃的負擔，而且不到幾周的時間原有的小腹都會縮小。而使用小餐具用餐就是減少食量的一個有效方法。