經常伸懶腰可以長高嗎

　　伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。

　　由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養

　　身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通；

　　伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。

　　伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背。

　　所有說是長高應該是沒什麼科學依據的

　　拉伸運動對增高有效，尤其是青少年時期。透過拉伸可以延展韌帶和關節，促進長高。成年後由於骨線閉合，人體停止生長，因此拉伸不能促進長高。但拉伸運動對改善彎腰、駝背、縮頸等不良體態有效，因此成年人拉伸後，會從視覺上感到長高了。

　　1、拉伸並不能夠使患者長得更高，建議患者處在生長髮育期的時候，可以進行一些以有氧鍛鍊為主的體育鍛煉活動，此後患者可以進行拉伸鍛鍊。

　　2、而在此基礎上，患者還需要配合充足的睡眠以及充足的營養供應，這樣才能夠使患者長高。如果患者只希望透過拉伸的方式來長高的話，實際上是不切實際的。對患者進行了拉伸，鍛鍊之後只能夠將患者的韌帶、肌腱、肌肉等等軟組織拉長一定的限度，但是並不能夠將患者本身拉長。