1、生吃不宜過多紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易出現腹瀉，並傷害脾臟，每次食用不要超過10枚。
2、不宜與黃瓜、蘿蔔一起食用蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分會破壞紅棗中的維生素，從而導致紅棗營養價值流失。
3、不宜與動物肝臟同食動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、不宜與維生素K同時食用棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
5、服用退熱藥不可食用紅棗服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。
海帶不可多吃，如果食用海帶時間較長，攝取的碘量較大，使機體含碘過多，也會引起甲狀腺腫大；
在我國大陸沿海及臺灣等地區的居民，每人每年海帶食用量在20至25 公斤，而高碘性甲狀腺腫大的病例，也是常有發生。對已患有地方性甲狀腺腫大的病人，如食用海帶量過大，反會導致甲狀腺機能亢進，患者會出現心跳氣短、脾氣暴躁、手腳震顫、眼球突出等症狀，一般來說，成人一天需100微克，不能低於70微克，青少年每天需160至200微克。每公斤海帶中含碘量達240000 徽克。此外，其他如髮菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海產品中也均含有較高的碘。因此，需要補充碘的食物，也要適量，不是越多越好。
第一，經常吃瓜子有壞處，如下所示：
1、經常吃瓜子，容易加重肝臟負擔，形成的脂肪肝葵瓜子；
2、長期吃瓜子，瓜子殼會大量的帶走人們的唾液；
3、大量的缺乏唾液，對人的生命健康有害處；
4、經常吃瓜子較容易上火；
第二，建議如下：
1、瓜子是休閒小食品，建議適量吃；
2、建議每天多吃水果和蔬菜，補充體內維生素；
3、建議每天多喝溫水，保持體內的水分。
多食雞蛋會造成體內營養素的不平衡而影響健康，要合理搭配飲食，全方位攝取身體所需的營養素，才能達到體內營養平衡，長期食用雞蛋，即使再有營養，也會影響身體的健康。
雞蛋吃得過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔，雞蛋中含有大量的膽固醇，多食會引起膽固醇攝入超標，誘發動脈粥樣硬化和心血管疾病的情況發生。雞蛋當中含有 ...
百合屬於涼性的食物，經常吃百合很容易導致拉肚子和胃痛。對於孕婦、產婦、老年人、幼兒食用的話，容易造成消化不良，腹痛，但偶爾食用一點還是可以的，不僅能夠起到潤肺和止咳的作用，並且鮮百合還能起到補虛和安神的效果。 ...
1、瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處
2、瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖，多吃瓜子對糖尿病不利。
3、瓜子除 ...
多吃番茄的好處有：
第一、抗氧化，因為番茄中含有番茄紅素，它是很好的抗氧化劑。
第二、補充營養，多吃番茄可以為身體提供豐富的營養，能夠為人體提供一天所需的維生素和礦物質；
第三、美容護膚，因為番茄中含有胡蘿蔔素、維生素A、和維生素C，能夠抗衰老，美容和護膚。但是如果食用了沒有完全成熟的番茄，那 ...
1、茄子本身是好食物，特別是紫茄，但是因為茄子很容易吸油，多吃茄子的同時會攝入過多油脂；
2、手術前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人甦醒時間，影響病人康復速度；
3、從中醫的角度看，中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物，消化不良，容易腹瀉的人常吃容易腹瀉；
4、 老茄子，特別是秋後 ...
1、經常吃紅薯的好處是改善便秘、養護心臟。因為紅薯最大的優點就是可以潤腸通便，它本身存在著非常豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助消化，對於緩解便秘起到一定的幫助。
2、經常空腹食用紅薯的壞處是容易導致胃病。因為紅薯會刺激胃酸分泌，如果空腹食用會造成胃黏膜的損傷，久而久之就容易導致胃病出現。 ...
雞蛋是人們最常食用的蛋品，其所含的營養成分全面且豐富，雖然營養價值高，但吃得過多對身體不好，主要有以下幾方面危害:
1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
2、容易造成營養過剩、導致肥胖。
3、導致增加肝臟與腎臟的負擔。
4、還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
健康食用雞蛋要 ...