1、長期吃阿膠糕的功效：治療虛症，並透過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治包括癌症在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬製而成，所以很安全，被衛生部列為既是食品又是藥品的名單，幾乎沒有副作用。久服輕身益氣。阿膠糕是沒有副作用的，對於身體虛弱的人群來說有補氣血的作用，同時也可以提高體質，改善睡眠，具有健腦益智的效果，適合多種的人群。
2、禁忌
在月經期感冒發燒生病期間都要暫停吃阿膠，吃阿膠後先不要吃大蒜等辛辣食物，否則會影響阿膠的功效感冒時期不宜吃阿膠糕。
阿膠糕是女性大補食材，很多女性為了補身體都會定期服用，阿膠糕可以增加免疫力、改善睡眠、美容養顏等等，但是不能吃多，吃太多容易上火。下面，我們來看看小編帶來的阿膠糕怎麼吃不上火好吸收相關介紹。
阿膠糕怎麼吃不上火好吸收
注意食用量
由於阿膠糕具有很好的滋補效果，所以過多食用會有上火的可能，因此在吃阿膠糕的時候一定要注意量，一般每天最多吃1-2塊，這樣既能起到較好的滋補效果，同時也不容易煽動身體內熱。
搭配清熱茶飲食用
如果本身體質就很容易上火的話，建議在吃阿膠糕的時候可以將其切成小塊，這樣能更好被消化，另外在吃的時候還可以適量喝一點具有清熱下火作用的茶飲，這樣就能避免出現上火現象。
秋季吃阿膠糕有什麼好處
改善血液迴圈
由於秋冬季節氣溫低，所以身體的血液流速也會減慢，很多女性一到秋冬季節就容易出現手腳冰涼的情況。而阿膠具有很好的活血養血作用，此時適量吃一點阿膠糕能很好的改善身體血迴圈，血液能很好的流通到肢體末梢，從而能改善手腳不溫的情況。
滋陰潤肺
秋季天氣乾燥，身體也容易出現津液不足而引起的乾燥現象，而食用阿膠糕能起到和血滋陰，除風潤燥的作用，具有很好的滋陰潤肺效果，可以改善肺熱肺燥所引起的口乾、咳嗽等症狀。
增加免疫力
秋季氣溫下降，身體抵抗力也會變弱，而阿膠具有很好的養血滋陰、調理臟腑的作用，堅持食用阿膠能使機體達到陰陽平衡，臟腑相互協調的狀態，從而就能幫助提高機體的免疫力。
美容潤肺
秋天天氣乾燥，皮膚也容易乾燥缺水，此時適量吃一點阿膠糕能起到補血效果，同時還能滋潤皮膚，不僅能改善皮膚乾燥現象，同時還能讓氣色越發的紅潤有光澤。
改善睡眠
秋冬季節由於氣候乾燥的原因會導致睡眠質量不佳，而阿膠就能滋陰養血補虛而幫助情緒的穩定，從而能幫助消除緊張、煩躁的心情，能幫助更快更好的安眠入睡。
阿膠糕含多少阿膠最好
20%-30%左右。
因為阿膠具有一定的滋補作用，如果含量過少的話無法起到足夠的效果，但是對於人體來說食用過多的話也可能會出現上火的症狀，並不是越多越好，一般建議阿膠佔比在20%-30%左右即可。
對於正常體質的人群來說這個含量的阿膠糕既能起到一定的滋補作用，而且食用後也不會使人體出現火氣過大的情況。
阿膠糕又被稱為固元膏，是以阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓等材料製成的一種滋補藥品。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效。是老少、孕婦皆宜具有複合保健價值的補品。
阿膠糕的功效與作用：
1、補血、養血、止血：女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養顏：阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量,透過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。
3、可改善體內鈣平衡：堅持服用阿膠糕的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏鬆症。
4、增強體質：經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋,添精固腎。
5、調經安胎：阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調；阿膠糕可補陰血，益衝任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。
6、緩延衰老：阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。