第一，經常被鬼壓身之後我們可以利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了，這個時候就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓身”了。
第二，我們可以在鬼壓身的時候可以控制呼吸,，一旦遇到“鬼壓床”就要進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了。
第三，還有一個非常有效的方法就是在被“鬼壓身”以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
第一，經常被鬼壓身之後我們可以利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了，這個時候就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓身”了。
第二，我們可以在鬼壓身的時候可以控制呼吸,，一旦遇到“鬼壓床”就要進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了。
第三，還有一個非常有效的方法就是在被“鬼壓身”以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
經常被鬼壓身偶爾是我們每個人都會遇到的，這是非常痛苦的，很多人都不知道經常被鬼壓身應該怎麼辦好，我這裡有一些解決方法，下面我就來跟大家分享一下。
經驗步驟：第一，經常被鬼壓身之後我們可以利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了，這個時候就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓身”了。
第二，我們可以在鬼壓身的時候可以控制呼吸，一旦遇到“鬼壓床”就要進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了。
第三，還有一個非常有效的方法就是在被“鬼壓身”以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
注意事項：經常有鬼壓身的人，平時一定要注意放鬆心情，特別是在睡前，一定不能讓人處於緊張的狀態中。
心中起善、正念，心正無邪。當願求正知正見。除惡向善。需要自唸誦佛經咒，就很好。諸佛正法眾中尊，直至菩提永皈依，我以所行施等善，為利眾生願成佛。南無如來、應供、正遍知、明行足、善逝、世間解、無上士、調御丈夫、天人師、佛世尊。
楞嚴咒，掛件。到寺院去請，或網上也有。也可自己將楞嚴咒抄下來，自己製作一個掛件。網上可搜到。《楞嚴經》第七卷，自己看看就知道。家中安放楞嚴咒。細看楞嚴經。
日常唸佛，看一些佛經，楞嚴經，金剛經。阿彌陀經。地藏經。等佛經。願解如來真實義，看聽法師講經。願得無上圓滿智慧，即遮一切邪惡事。將《般若波羅蜜多心經》背會（268字）日常念。也可到寺院去禮敬、供養、皈依佛法僧三寶。發心吃素。
認知十善：1、不打殺。2、不偷盜。3、不邪淫（不小三關係，不自尉不非時非處???）4、不貪。5、不嗔。6、不愚痴邪見。7、不兩舌。8、不惡口。9、不倚語。10、不妄語．。言、行、意有規矩可依，自省自改。除惡向善，生活自歡喜善順