經期也要注意祛痘護膚

　　平衡內分泌 原理：經期長痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔乾淨皮膚，然後將膠囊裡的維生素E汁液塗抹於長痘的地方，第二天早上起床後清洗乾淨。這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水平十分有效。

　　排毒保養 原理：經期長痘痘其實是一個排毒的過程，所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。方法：自制珍珠粉 面膜 可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純淨水調成糊狀塗抹面部，也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。排毒養顏 的食物 有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。

　　控油保溼 原理：除了的祛痘 之外，也要適當的針對皮膚具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多，導致痘痘產生，所以要加強皮膚的控油和保溼。保持肌膚水油平衡的健康狀態。方法：可以選用合適自己膚質的控油保溼護膚品 ，在經期來臨的前一週左右，開始每天早晚各使用一次。考慮到肌膚此時可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。

　　1、將礦泉水微微加熱，放入一勺白糖，用手在臉上有痘痘以及痘印的區域打圈按摩，堅持一到兩個星期，就會有顯著的效果。

　　2、生薑具有很好的祛痘以及抗氧化功能，用清水潔面後，將生薑片貼在面部有痘的地方，敷20分鐘左右，敷完後再用溫水洗淨即可，連續使用兩週左右，可見效果。

　　3、選擇合適的弱鹼性洗面奶，與此同時避免熬夜，少食甜食、油炸以及辛辣食品，以減少皮膚油脂的分泌，進而控制痘痘的產生。

　　每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。(相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。)

　　每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。

　　切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

　　洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。

　　少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

　　不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

　　床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

　　最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

　　上火的東西儘量少吃。

　　護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

　　珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘印。

　　白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。

　　用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。

　　多喝些花茶，可以美容皮膚。

　　疤復平提醒：有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。