經期可以吃柿子嗎

　　1、柿子性寒，女性月經期間最好少吃，對於一些經期容易受涼的女性來說，柿子食用過多可能會造成腹瀉或痛經的症狀。但適量的吃一些柿子對大多數人來說並不會造成危害。

　　2、女性經期應更好地保護自己，注意個人清潔衛生。飲食較平常更加註意，可多吃一些高蛋白，富含鐵的食物以補充體內大量流失的營養，不吃過冷過冰、辛辣刺激的食物。注意腹部的保暖，如可以喝生薑紅糖水來緩解腹部不適。同時避免劇烈運動，保持心情愉悅。

　　哺乳期的媽媽因為要給寶寶餵養母乳，所以寶媽吃的食物也是非常重要的，要多吃一些有利於哺乳的高營養食物，但對於一些食物則要控制吃的量，以免出現回乳的情況，或者讓寶寶出現不適。那麼哺乳期能不能吃柿子呢？

　　哺乳期能吃柿子嗎

　　哺乳期可以吃柿子。柿子含有較多的維生素和微量元素，適當食用可以起到補充營養的作用。 但是柿子是涼的。 吃太多不僅對媽媽有害，而且對寶寶的健康也不利。 所以少吃，注意適量，吃柿子後漱口，不要空腹吃柿子，也不要和海鮮一起吃。 ，以免引起不適。

　　柿子影響母乳嗎

　　如果吃太多柿子，對母乳是會有影響的。

　　哺乳期的媽媽如果吃太多柿子，會導致回乳。柿子是寒性食物。柿子雖然比其他水果更有營養，含糖量和維生素含量也較高，但對於哺乳期的媽媽，尤其是剛生完孩子的媽媽來說，並不是最好的食物。柿子容易引起消化不良或便秘。 還可能導致寶寶出現溼疹，不利於寶寶的健康。 因此，不建議哺乳期媽媽吃太多柿子，可以少量食用。 最好每天半個柿子。

　　哺乳期吃什麼水果好

　　1.青木瓜青木瓜是一種很好的崔乳果。它含有可以提高母乳產量的酶。同時含有大量的維生素A、B、C、E，是哺乳期媽媽不可缺少的維生素。

　　2. 杏哺乳期適當吃些杏子有助於增加母乳。杏富含維生素C和A、鈣和鉀。杏中一種重要的植物雌激素，可以調節產後體內雌激素和催乳素的輸送。

　　3. 鱷梨鱷梨富含必需脂肪酸，如 omega-3 脂肪酸、omega-6 脂肪酸和 omega-9 脂肪酸。這些氨基酸對產後身體的恢復和產後的奶水都有很好的效果。同時，鱷梨可以鎮定產後血糖，降低膽固醇。

　　4. 草莓很多媽媽都喜歡這種水果，幾個月後草莓就要上市了。草莓含有豐富的鐵、維生素、鈣、鎂等微量元素，非常適合產後恢復。

　　5. 香蕉香蕉含有豐富的鉀、維生素和碳水化合物，可以幫助母乳餵養的媽媽快速恢復體能。

　　6. 藍莓藍莓也是一種適合哺乳期媽媽食用的水果。它所含的維生素和豐富的礦物質，如維生素A、鉀、鈣、碳水化合物等，都是產後恢復必不可少的營養素。

　　秋冬季節是吃柿子的季節，柿子吃起來甜甜的，味道很不錯，我們也可以做成柿餅慢慢吃。不過柿子因為含有丹寧的緣故，所以吃多了的話會澀嘴，如果柿子沒有完全成熟的話也很容易澀嘴，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　著涼可以吃柿子嗎？

　　柿子是涼性的，著涼的話建議少吃。吃的話最好是風熱感冒的情況，這時候身體容易發熱，體內火氣旺盛。柿子性涼，吃一些柿子有助於消除體內的熱量。但是，如果風寒感冒就不要吃柿子了。身體本來就有寒氣，再吃生冷的食物不利於感冒的恢復。有些人感冒時腸胃功能較差，消化功能較弱。而柿子是比較難消化的水果，吃了會對腸胃造成更大的負擔。

　　吃柿子為什麼會澀口

　　原因一、柿子不熟

　　未成熟的柿子中含有大量單寧，更容易與蛋白質、果膠、纖維素結合形成固體。吃未成熟的柿子時，鞣酸會粘附在口腔黏膜和舌頭表面，導致酸澀。

　　原因二、柿子沒有去澀

　　我們吃到的香甜可口的柿子都是去澀的，單寧酸含量很低，所以吃起來不會引起不適。但沒有去澀的柿子不一定如此。

　　原因三、柿子吃多了

　　即使經過去澀的柿子，裡面也或多或少地含有單寧。一次吃太多柿子，仍然會導致過多的單寧粘附在口腔黏膜上，導致酸澀。

　　柿子和螃蟹能一起吃嗎

　　不能一起吃。

　　柿子和螃蟹是寒性食物。對於體質虛弱、脾胃虛寒的人來說，一起吃很容易引起腸胃不適。另外，柿子中的鞣酸會使蟹肉蛋白質凝固，凝固物在腸內長期滯留會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症。