經期可以吃水煮雞蛋紅棗紅糖水嗎

　　可以少量吃，因為糖水雞蛋是補血的，多則不適宜。可以在月經來前五天和結束後的五天喝，這樣既能暖宮，也能防止經血過多。做法如下：

　　1、紅棗提前泡一下；

　　2、準備雞蛋兩個；

　　3、湯鍋裡放2碗水，放入去核紅棗煮開；

　　4、水煮開了打兩個雞蛋進去，煮15分鐘

　　5、最後加入紅糖。

　　1、來月經比較多的話，可以喝紅糖水的也可以吃點止血藥物斷血流膠囊減少月經量，來月經是子宮內膜脫落的過程子宮內膜厚的話大面積脫落創面大所以血就多，飲食上可以吃木耳紫菜菠菜瘦肉大棗，雞蛋黃。

　　2、紅糖是一種保健食品，按照中醫說法，具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

　　1、吃薺菜是需要焯水的，很多人在挖會來野菜之後都是清洗之後就直接炒制，和平時炒大白菜一樣，其實這中炒制的方法並不適合野菜，薺菜在炒制之前需要先焯水處理。

　　2、薺菜買回家後先擇洗乾淨，去掉老葉和可能存在的其它髒物、雜物，然後再用淡鹽水浸泡20分鐘左右，再用清水沖洗乾淨瀝水待用。

　　3、接下來燒一大鍋開水，水量最好是要足一些，並在開水裡放點鹽或滴幾滴食用油。然後把薺菜放在開水焯燙約半分鐘左右，看到薺菜變軟而且顏色變得青綠時，馬上撈出用冷水拔涼，在冷水裡浸泡一段時間後，再撈出稍擠一下水分。

　　4、經過上述處理的薺菜就比較乾淨了，完全可以放心地享用薺菜的美味了，雖然焯水會導致薺菜損失部分營養和清香味，但能夠吃的安全放心更為重要。