經期吃紅棗好不好

　　經期吃紅棗對女性身體有益，原因如下：

　　女性月經期期間，身體自身免疫力最弱，需要食補來增強身體的免疫力，紅棗具有補氣養血滋潤氣血的功能。另一可方面，月經期前後女性通常會有煩躁不安的情緒，而情緒反覆變化會引起經血不穩，痛經等問題，而紅棗具有養血安神的作用，女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

　　因此，經期吃紅棗對女性身體的調節較為有利。

　　1、高血壓的患者，可以適量的吃一些紅棗。因為我們都知道紅棗有補氣、補血的作用。另外紅棗裡面還有多種維生素，維生素C、胡蘿蔔素等。

　　2、另外還有微量元素和氨基酸，比如鈣、磷、鐵等，但是高血壓的患者還是以平時服用藥物為主，要定時定量的服用降壓的藥物來控制血壓，每天測量血壓2-3次。

　　“每天三粒棗，容顏不會老。”這句諺語表明每天食用3顆紅棗是非常有益的。

　　《本草綱目·果部·棗》中關於紅棗的摘要：”心邪氣，安中養脾，平胃氣，通九竅，助十二經；補少氣，少津液，身中不足；和百藥，補血降壓，補腎健腦。“大棗最突出的特點是維生素含量高。紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要調理，這時便最適合食用紅棗以補血。由於紅棗中含糖量較高，食用過多容易導致蛀牙，因此一天3顆紅棗為適宜。