經期的時候吃胡蘿蔔好不好

　　最好不要吃。

　　胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，甚至造成無月經、不排卵、月經變亂。

　　原因是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成。

　　經期吃紅棗對女性身體有益，原因如下：

　　女性月經期期間，身體自身免疫力最弱，需要食補來增強身體的免疫力，紅棗具有補氣養血滋潤氣血的功能。另一可方面，月經期前後女性通常會有煩躁不安的情緒，而情緒反覆變化會引起經血不穩，痛經等問題，而紅棗具有養血安神的作用，女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

　　因此，經期吃紅棗對女性身體的調節較為有利。

　　好，吃不蘿蔔不講究時間。

　　1、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，在人體可轉化為維生素A，有補肝明目的作用，可防治夜盲症；維生素A也是骨骼生長髮育的必需物質，同時有助於增強機體的免疫力，對預防上皮細胞癌變有重要意義。

　　2、胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中可增加糞便體積，加強腸道的蠕動，從而起到通便防癌的作用。

　　3、胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸，能減少冠心病發病因素。