經期能喝茶嗎

　　第一：一般來說，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　第二：經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　第三：最後就是，經期喝茶容易導致食慾不振，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便秘結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

　　1、女性朋友在月經期間能不能喝茶要結合自身的體質來判斷的。要是女性朋友體質好，而且又喜歡喝茶，那麼月經期間可以適當的喝些。不過需要注意的是，千萬別喝濃茶或者是冰凍的茶水。

　　2、倘若女性朋友體質比較差，同時又有點貧血，而且還有痛經等異常症狀表現，經期喝茶會導致身體越來越不舒服，那麼就不適合喝茶。

　　3、濃茶裡面有鞣酸等物質，會影響到身體對鐵元素的吸收，繼而與鐵元素髮生化學反應，形成沉澱。另外，濃茶裡面的咖啡因和茶鹼會對神經產生刺激，從而使女性朋友產生痛經、月經量變多等諸多異常症狀表現。所以，月經期間不可以喝濃茶。

　　1、女性在經期最好不要喝茶，人體合成血液的元素主要是鐵，而在飲茶以後會阻礙身體對於鐵元素的吸收，所以容易引起缺鐵性貧血。而女性在月經期間會大量的失血，本來就有可能會出現貧血，如果再喝茶，有可能會加重貧血症狀。

　　2、同時，茶水中還含有咖啡因的可可茶鹼，此類物質也會使人體產生興奮，可能會加重月經期的痛經，也能夠刺激中樞神經，使人興奮，所以女性經期應儘量避免喝茶，可以多食用一些富含鐵的食物，如動物血、動物肝臟、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等，以防出現貧血。