綠茶可以降血壓嗎+綠茶可以降血脂嗎

　　綠茶在睡前飲用的話，是有可能引起失眠的，所以容易失眠的人在睡前不要喝綠茶，那麼綠茶能不能降血壓呢？綠茶可以降血脂嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　綠茶可以降血壓嗎

　　綠茶是可以降壓的，因為綠茶中含有兒茶素類化合物即茶黃素，可以抗氧化、抗炎，同時可以軟化血管、保護血管的彈性作用，從而發揮降血壓的作用，降低心血管疾病的發生率。同時也可以預防癌症的發生、減低血脂、調節腸道菌群等多種作用，所以除了可以降血壓外還可以促進心管血管等的康復，經常喝茶對人體是有益的。但對於高血壓人群來說，還需要戒菸、戒酒，低鹽、低脂飲食，規律口服降壓藥物，適當的增加運動，定期監測血壓，定期到醫院就診複查調整藥物，才能很好的控制血壓，喝茶只能是一個調理的過程，並不能作為高血壓降壓治療的主要方法。

　　綠茶可以降血脂嗎

　　綠茶確實具有降血脂的作用，這主要是由於茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚具有抗氧化活性，能有效消除人體內過量的自由基。茶多酚也是茶葉的主要成分之一，具有藥理和保健作用。茶多酚還具有抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗高脂血症、防治動脈粥樣硬化和抗病毒的藥理作用。

　　綠茶可以降尿酸嗎

　　影響不大。血尿酸，高尿酸血癥和痛風性關節炎發病的基礎，根據現代藥理研究顯示，飲綠茶對高尿酸血癥影響不大，嗜茶者的高尿酸血癥的檢出率是一般人的2.7倍，故高尿酸血癥禁飲濃茶。要想科學降尿酸，低嘌呤飲食，多食鹼性食物，多食櫻桃，多飲水，每日2000毫升以上，可飲牛奶，酸奶，咖啡，控制乙醇攝入量，但可飲少量紅酒，不飲含糖飲料，此外，肥胖患者透過減重也有降血尿酸的作用。

　　綠茶可以降血糖嗎

　　喝綠茶不能降低血糖，綠茶裡面含有很多有效成分，比如礦物質、維生素和茶多酚。茶多酚具有抗氧化的作用，對心腦血管有一定的溢位，而且對血脂的調整也有幫助。但是喝綠茶並不能降低血糖，是因為沒有任何證據證明綠茶當中有降糖的物質，而且沒有臨床研究喝綠茶有臨床降低血糖的證據。

　　綠茶是我們大家很多人都喝過的一種茶葉，而很多喝過綠茶的人都知道其功效是非常多的，還有人會和綠茶來提神，那麼我們便了解一下綠茶有提神的功效嗎？綠茶有降血糖的功效嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　綠茶有提神的功效嗎

　　綠茶有提神的功效。綠茶是一種常見的飲品，是提神醒腦的良茶。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。綠茶是世界公認的健康飲料，有明確的研究證據證明綠茶能夠抗癌。也正因為如此，一般在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。在中國，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山雲霧、都勻毛尖等。同時，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜時喝太多綠茶，有可能導致睡覺時不斷起夜，影響睡眠效果。所以早上開工前喝一杯綠茶，是最好的選擇。綠茶還有一個好處便是能夠提高機體的免疫力，這是因為綠茶當中含有豐富的微量元素。

　　綠茶有降血糖的功效嗎

　　喝綠茶可以降血糖，與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化效能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。綠茶可以起到清熱解暑和提神醒腦的功效，有消食化痰的作用。得了糖尿病的時候適當的喝一些綠茶可以提高人體的免疫力，在平常生活中不要吃過於油膩的食品，血糖偏高的時候要儘早的配合醫生吃一些降血糖的藥物來治療。綠茶的抗氧化能力強，所以它可以預防多種癌症，但是綠茶降血糖不如紅茶好，所有食物都是不能代替藥物的，如果沒有喝過茶水儘量在早飯後上午喝，不要喝太多會醉茶，平時做適量運動，提高免疫力。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。

　　綠茶有保質期限嗎

　　綠茶有保質期限，其保質期為18個月，綠茶屬於不發酵茶，茶內物質活潑，儲存時需注意避光、密封、防潮、防異味，可將綠茶用鋁箔袋裝好並封口，然後裝入鐵罐內蓋上蓋子，最後放入冰箱冷藏室直立儲存，可儲存18個月。目前國家已經以食品衛生標準為準制定了茶葉標準，對保質期也作出了限定。綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質，因此具有很強的吸溼還潮性。存放綠茶時，相對溼度在60%較為適宜，超過70%就會因吸潮而產生黴斑，進而酸化變質。綠茶茶葉最佳儲存溫度為0～5℃。溫度過高，茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質則會被分解破壞，使質量、香氣、滋味都有所降低。陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化，能將葉綠素分解成為脫鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑膠袋中，受日光照射後，其內在物質會起化學反應，使綠茶茶葉品質變壞。

　　綠茶會影響睡眠麼

　　會。喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，“生物鹼”。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，佔茶葉幹物質成分的2%—4%。睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。

　　綠茶的屬性是涼性的，是我國最主要的茶類之一，綠茶含有很多的植物鹼以及茶鹼，那麼綠茶可以降火氣嗎？綠茶是不是發酵茶呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　綠茶能降火氣嗎

　　有一定作用。從中醫角度來講性涼，具有一定的清熱利溼、解毒、生津止渴、消食化痰的功效。適量的喝一些綠茶，確實可以下火。可以緩解身體內的火熱堆積現象，促進腸道蠕動、緩解便秘，而且綠茶之中含有大量的氨基酸、維生素等成分，可以降低身體內血液中的血脂和膽固醇的含量，從而起到養生保健的作用。綠茶中還含有大量的維生素e可以起到很好的抗氧化作用，延緩皮膚衰老。

　　綠茶是不是發酵茶

　　綠茶是不發酵茶，傳統六大茶類之一，茶性偏寒，主產與陝西、浙江、福建、雲南、河南、安徽、湖北等地，是採用茶樹鮮嫩芽葉，經殺青、揉捻、乾燥等工序製作而成，其主要品種有都勻毛尖、蒙頂甘露、信陽毛尖、日照綠茶、六安瓜片、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁等。

　　綠茶可以緩解疲勞嗎

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　碧螺春

　　1、產地：洞庭碧螺春產於江蘇吳縣太湖洞庭山。碧螺春創制於明朝。乾隆下江南時已是聲名赫赫了。

　　2、品質特點：條索纖細，捲曲成螺，滿身披毫，銀白翠隱，香氣濃郁，滋味鮮醇，甘厚，湯色碧綠清澈，葉底嫩綠明亮，有一嫩（芽葉嫩）三鮮（色，香，味）之稱，是我國名茶中的珍品，以“形美，色豔，香濃，味醇”而聞名中外。