綠豆需要煮多久才熟

　　開鍋後30分鐘。具體時間與綠豆質量和是否提前浸泡有關。

　　綠豆是常用來清熱解毒、消暑解渴的食物之一。就營養成分來說，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、磷、鐵、澱粉酶、氧化酶等。綠豆有強力解毒功效，可以排除多種毒素，但這都是對生綠豆而言。因此，在食用方法上特別值得注意的一點是，生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，其營養成分及其所具有的藥物功效，經過加熱後都會隨溫度的變化而改變。

　　半個小時左右。配料：綠豆２００克、鮮百合半個、冰糖。

　　1、綠豆洗淨，瀝乾水分。

　　2、倒入鍋中，加少量沸水，大火煮至水乾。

　　3、倒入２.２升沸水，攪拌均勻。

　　4、大火煮沸轉小火，倒入半個鮮百合，適量冰糖，攪拌均勻，加蓋燜煮２０分鐘即可。

　　１５分鐘左右。壓力鍋可以透過升高氣壓從而提高水的沸點，從而使水達到較高溫度而不沸騰，以此來加快燉煮食物的效率，所以用高壓鍋煮綠豆湯可以大大縮短煮制的時間。當高壓鍋大火燒開上汽後立刻改為小火，再煮１０分鐘左右就可以將綠豆煮得非常軟爛，具體可以根據個人口味愛好來定燉煮時間。

　　每１００克綠豆中含有蛋白質２３.８克，碳水化合物５８.８克，脂肪０.５克，鈣８０毫克，磷３６０毫克，鐵６.８毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｅ和尼克酸及多種礦物質元素。綠豆所含蛋白質主要為球蛋白，並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸；在所含磷脂中有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、磷脂醯甘油，磷脂醯絲氨酸等成分。

　　高壓鍋煮綠豆湯訣竅

　　１、提前浸泡：綠豆在煮之前可用清水浸泡３個小時左右，再將浸泡好的綠豆與水按１：２的比例放進高壓鍋內，這樣子煮出來的綠豆湯的味道會更加香濃。

　　２、用純淨水：對於自來水、礦泉水、純淨水，用自來水熬煮的綠豆湯很容易就會變成深紅色，其次是礦泉水和純淨水，用純淨水熬出來的綠豆湯顏色變化不會很大，所以建議最好用純淨水煮綠豆湯。