維生素缺乏有什麼症狀

　　1、缺少維生素a：如果我們的身體缺少維生素a的話，可能會出現記憶衰減，皮膚粗糙，頭髮乾枯，記憶力衰退等問題，甚至會有一些人出現失眠和泌尿道結石等一些干擾到我們日常生活的問題。

　　2、缺少維生素b：維生素b1不足可能會造成腳氣病，神經性皮炎和過敏等情況，小腿也可能會出現間接性的痠痛；缺少維生素b2的話，就可能會出現各種皮膚性疾病，對光可能會有些過度敏感；維生素b3不足的話，可能會嘴唇浮腫、舌痛、唇痛和頭皮比較多等情況；維生素b12不足，可能會不易掌握平衡，身體會產生一些痠痛。

　　3、缺少維生素c：缺少維生素c的話，就比較容易生病。通常會感冒咳嗽和抵抗力下降，牙齦也會比較容易出血，這都是對我們人體比較有危害的。

　　4、缺少維生素d：缺少維生素d的話，可能會導致骨質疏鬆化，也就是人們常說的軟骨病，這尤其在孩子身上會經常的發生，是一種非常不利於身體健康成長的疾病。所以家長一定要多讓孩子補充維生素d。

　　5、缺少維生素e：缺少維生素e的話，可能會使一些老年人免疫力低下，也可能會讓一些嬰兒出現貧血等情況；以玉米和高粱為主食的人群，比較容易缺少維生素e，所以大家在日常生活中要注意及時補充維生素e。

　　1、維生素b族缺乏的情況下，容易導致出現有口角炎，同時會出現口腔潰瘍的情況，也會導致患者出現有腳氣病。

　　2、同時也會導致出現食慾不振或者是記憶力減退，也會導致出現有貧血或者是大腦功能失調，男性會容易誘發一些陰囊炎，女性會出現陰唇炎等情況的發生。

　　3、也會導致出現身體虛弱，精神萎靡，憂鬱，出現容易激惹等情況。平時注意儘量做到飲食的多樣化，多吃一些蔬菜和水果，避免出現b族維生素的缺乏。

　　症狀一：維生素B6 維生素B6是人體不可缺少的營養成分，對提高免疫力有好處，還能防止皮膚癌和膀胱癌。此外，它還可防止腎結石，對失眠有治療作用。富含維生素B6的食物有：雞肉、魚類、動物肝臟、土豆、葵花子等。不過，每天攝取維生素B6不得超過50毫克，否則容易引起中毒。

　　症狀二：嚴重和慢性維生素B6缺乏的體徵包括：皮膚損傷多見，表現為唇乾裂、唇炎，口腔炎、舌炎及眼、鼻、口周圍皮脂溢位等。易受刺激、抑鬱，以及神志混亂。

　　症狀三：維生素B6缺乏症的患兒，其氨基酸、蛋白質代謝異常，在嬰兒期表現為生長速度減慢、體重不增、神經興奮性增高、尖聲哭叫、全身抽搐、末梢神經炎、皮炎、貧血等。