因為維生素C和維生素B族之間不會發生反應併產生對人體有害的物質，且維生素B族有利於人體對維生素C的吸收，因此二者能一起服用，服用的時間應該選在晚飯後，這樣更有利於人體對二者的吸收，但是需要注意不能服用過量，否則會對人體產生危害。
1、含咖啡因的飲料：咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，會消耗、破壞體內的維生素B族；2、酒類物質：酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝需要維生素，如果在喝酒的同時服用維生素，會影響維生素的吸收；3、文蛤、蜆類：這類食物中含有分解維生素B1的物質，不能和維生素B1同時服用；4、安眠藥：安眠藥會破壞泛酸的吸收，並增加維生素C的排洩；5、避孕藥：口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用；6、生雞蛋：生雞蛋中的蛋白含有卵白素，會和生物素結合，影響吸收；7、含重碳酸鈉的腸胃藥：由於鹼性物質會破壞維生素B1，應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。
1、含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。
2、酒類物質
酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。
3、抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。
4、避孕藥
口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。
5、生雞蛋
生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。
維生素b族是水溶性維生素，不可以缺少，是食物釋放能量的關鍵，維生素b族是水溶性維生素，不可以缺少，是食物釋放能量的關鍵，維生素B是單純的，而B族是營養素的整合，有B1，B2，B6，B12葉酸。
b族是一個大家庭，雖然都稱為b族，但是他們的名稱有些並不含維生素b。維生素b包括維生素b1，b2，b6，b1 ...
吃了維生素b族後小便很黃是因為在維生素b族裡面會含有維生素b2，而這種微量元素在服用之後就會發生尿液呈現黃色的情況，是對身體沒有影響的，而且如果停止吃的話，這種現象也就會消失。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物 ...
1、含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。
2、酒類物質
酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素 ...
維生素B1又稱硫胺素或抗神經炎素，為白色結晶或結晶性粉末，味苦，有引溼性，露置在空氣中，易吸收水分；維生素B2又稱核黃素，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝；維生素B3又稱煙酸，有助於食物釋放能量及脂肪的新陳代謝，消化道功能障礙，疲勞，軟弱，運動功能失調等；維生素B5又稱泛酸，幫助 ...
首先維生素B是體不可缺少的一種元素，維生素B能幫助糖類，脂肪的代謝，同時還能製造血液中所需的營養元素，同時維生素B還具有促進消化功能的作用，對於緩解生活壓力有著很重要的作用，反之如果維生素B不足的話，人就會有貧血，偏頭痛，皮膚病等，可以說維生素B與人體的健康是息息相關的。
其次是維生素分為二大類，脂溶 ...
1、其作用如下：消化系統的功效，可促進食物的消化和吸收，緩解腹脹、腹痛、便秘，潤滑腸道，改善食物的吸收和消化功能，緩解噁心、厭油等症狀；B族維生素的功效還可作用於呼吸系統，加強呼吸系統的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，減少感冒的獲得機會，對於治療上呼吸道感染、肺炎、扁桃體炎都有一定的功效；可強化 ...
作用一：作用於人體神經系統，能夠使人體長生大量的能量；2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張；3、能使大腦保持活躍，防治老年痴呆症。
作用二：能夠有效的治療失眠的狀況，維生素B1可調節植物神經功能紊亂，腦皮層的興奮，有助於睡眠。防治鉛積蓄中毒， 降低大維生素剛的排鉛作用。
作用三：維生素B1被稱為精神性的 ...