維生素c吃多了有什麼副作用

　　1、維生素c吃多了會分解成草酸，而草酸正是泌尿繫結石的高發誘因之一，腎結石、輸尿管結石、膀胱結石的發生率會是正常人的數倍。

　　2、當人體攝入超過2000毫克時，還會引起滲透性腹瀉，容易造成人體脫水。

　　3、維生素c是水溶性的，從小腸上方被吸收的維生素c，經由門靜脈、肝靜脈輸送至血液中，並轉移至全身身體各個部分的組織。當人攝入維生素c後，腦下垂體、腎臟中的維生素c濃度最高，其次是眼球、腦、肝臟、脾等部位。

　　4、當人體維生素c的總儲存量小於300毫克時就有發生壞血病的危險。

　　5、人體最大的儲存量為2000毫克，如果人體的維生素c超過了這個值會引起上述的副作用。

　　大劑量服用維生素C，可以導致溶血，嚴重者可能會致命。人體的細胞和組織長期泡在高濃度的維生素C裡，會適應了這種環境。一旦突然停藥，體內維生素C的濃度就會降低，導致人出現維生素C缺乏的症狀。

　　維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

　　1、維生素b6在腎功能正常時幾乎不產生毒性，但是長期過量應用，可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺的異常，步態不穩，手足麻木，孕婦如果接受大量的維生素b6，可致新生兒產生維生素b6依賴綜合症，哺乳期的母親攝入正常需要量對嬰兒沒有不良的影響。

　　2、維生素B6不宜應用大劑量，用於治療未經證實有效的疾病，維生素b6的使用會干擾尿膽原試驗，使之成假陽性，使用維生素b6的時候需要按照按劑量服用，不可超量服用，用藥三週後應該停藥。孕婦以及哺乳期婦女應在醫師指導下使用。

　　3、如果服用過量或者出現嚴重的不良反應應該立即就醫，維生素b6是輔酶的重要組成成分，能夠參與糖，蛋白質，脂肪的正常代謝，並與白細胞、血紅蛋白的生成有關。