維生素d和魚肝油可以一起吃嗎

　　魚肝油和鈣可以一起吃，也可以分開吃，沒有太大影響，但是兩樣都不能和奶混在一起吃。

　　魚肝油是補充維生素d的，維生素d是幫助鈣吸收的，所以兩個通常一塊兒補。但是本質上，魚肝油不是一定要和鈣一起才發揮效果，相反，鈣一定要維生素d才能發揮效果。

　　維生素d是能夠和鈣一起吃的。維生素d可以有效促進鈣的吸收，在補鈣的同時補充維生素d可以讓人體所補充的鈣物質盡最大可能吸收為人體所用。

　　維生素D為無色晶體，不溶於水而溶於油脂及脂溶性溶劑，相當穩定，不易被酸、鹼或氧化所破壞。主要功能是調節鈣、磷代謝，促進骨胳、牙齒正常發育。

　　維生素AD是魚肝油，主要是促進鈣的吸收，不建議和鈣同時服用，一般需要間隔一小時左右再服用。

　　維生素AD是人工合成的維生素再新增一些植物油作為溶劑製成的，而魚肝油是從深海魚中的鯊魚和鱈魚的肝臟中提取出來的，含有大量的維生素a和維生素d，也含有大量的不飽和脂肪酸、維生素e等。