不同的人群補充維生素D的劑量和方法是不同的，1-2歲的兒童每天可以補充400單位，例如早產兒或者低體重兒，可以每天補充800單位。另外，慢性腹瀉或者腸道吸收障礙的患者，每天也可以補充400單位。上述維生素D補充的劑量完全在人體正常耐受的範圍，1歲以內的兒童每日最大耐受量是1000單位，2歲之內的兒童每日耐受量是1500-2500單位，9歲以後的兒童每天最大的耐受量是4000單位，因此上述維生素D每天補充的量是足夠安全的。
1週歲寶寶每日需要補充大概400IU的維生素d，一般寶寶要補到三歲。
維生素D是一種脂溶性維生素，很多天然食物中都含有它。人體受紫外線照射後，體內的膽固醇能轉化為維生素D。嬰幼兒生長髮育快，對維生素D的需求量很大，而母乳中維生素D的含量水平很低，因此需要專門給寶寶補充維生素D。
2歲以上的寶寶透過增加戶外活動時間，自身可以透過陽光照射產生內源性維生素D，一般不需要額外補充維生素d。
維生素D是唯一一種不是主要來源於食物的人體必需的營養成分，促進鈣磷在腸道的吸收在骨骼的沉澱，調節血清鹼性磷酸酶的濃度，維持血清鈣磷濃度的穩定，有利於骨骼和牙齒生長髮育，此外可透過多種機制直接或間接參與免疫細胞的調節與分化，在多個水平參與對機體免疫系統的調節。
1、多曬陽光，身體在受到紫外線的照射之後，膽固醇會轉化為維生素D，多曬太陽可以補充維生素D，一般每次曬太陽的時間把握到二十分鐘到二十五分鐘。
2、多吃魚類，多吃鮭魚、金槍魚、鰻魚、三文魚等等，是獲得維生素D的好方法，尤其是三文魚，可以說是含維生素D含量最高的，而且不管是新鮮的、冷凍的，再或者是罐頭，其 ...
吃以下食物可補充鈣和維生素D：
1、奶類含鈣較豐富，吸收也充分。
2、海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高。
3、紫菜、菜花含鈣較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。
4、骨頭加醋熬湯可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質，將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量。
5、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類含有豐富的 ...
1、蛋黃
蛋黃可是營養明星，富含維生素D和B族維生素，蛋白質含量幾乎佔整個雞蛋的一半。與通常看法相反，每天一個雞蛋，其中的膽固醇並不會增加心臟病風險。
2、牛肉
牛肉，吃牛肉補益身體、強健筋骨，富含維生素D和鈣質，對生長髮育時期的青少年及年老體弱者來說，牛肉是不錯的補鈣食物。
3、幹香菇
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因為曬太陽補充維生素D最高效而且便宜。維生素D也就是被人們常稱的陽光維生素，據研究顯示，人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得，肌膚是透過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D,這樣有助於嬰幼兒對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，可使小朋友的骨骼長得健壯結實， ...
補充維生素d預防佝僂病，以1歲以內嬰兒為重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量為400IU-800IU/天。根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素d預防佝僂病。由於2歲以後的寶寶戶外活動增多，同時他們食物攝入的種類和數量也在增加，通常可以滿足每日的維生素d推薦攝入量，因此一般健康寶寶補 ...
維生素A、B1、B2、C、D，都是三歲寶寶不可缺少的常見維生素。
維生素是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要透過飲食等手段獲得。 ...
寶寶滿月可以吃補充維生素D，維生素D是預防寶寶佝僂病的，同時可以促進鈣的吸收，其實不用天天吃的，堅持吃三個月之後可以隔幾天吃一次，畢竟吃太多也不好的。什麼牌子的都無所謂，只要寶寶適應就可以，要一直吃到滿兩週歲。 ...