網球的運動特點與鍛鍊價值

　　網球的運動特點就是基本上是在戶外，可以享受陽光和新鮮的空氣，而且網球是紳士運動，沒有直接的身體對抗。

　　網球的鍛鍊價值是在場上需要不遺餘力的奔跑，盡全力救回每一個球，而且很能鍛鍊腦、手、腳的協調能力。

　　羽毛球運動的特點：

　　1、是一種全身運動專案 。

　　2、可調節運動量 ，羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

　　3、不受場地限制，羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制。

　　羽毛球運動鍛鍊價值：

　　1、自娛性， 羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，透過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。

　　2、觀賞性，由於羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。

　　3、增強體質，羽毛球運動可以全面增強人的體質。

　　4、培養意志，羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。

　　5、陶冶心理，羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。

　　1、身體的協調性好。足球運動的頭球,腳踢,胸部停球,可以說是運動了全身。所以多接觸足球,也是一個自我鍛鍊的好機會。

　　2、娛樂性強。每四年一屆的世界盃,絕對把整個世界的人們的熱情都點燃了。

　　3、對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性專案,比賽中雙方為達到進球的目的,展開了短兵相接的競爭。

　　4、由於足球有非常巨大的觀眾與愛好者。所以這也是結交朋友時的一個共同的話題。