緊張手就抖怎麼辦

　　緊張手就抖可以採取自我心理暗示，做深呼吸或默默數數的方法來轉移注意力，穩定情緒。人在緊張時交感神經興奮，血液迴圈加速，血壓就會升高，身體就會有反應，就會有發抖的現象，這是一種正常的生理反應。

　　你是屬於心理素質比較差，所以容易緊張，從生理的角度講，緊張會引起腎上腺素的分泌，所以你會有手抖的表現。建議你可以平時多做一些這方面的訓練，比如經常演講之類的，只要你堅持，肯定會改善的。

　　在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，透過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。所以就會發抖。