緩解壓力的書有哪些？

　　1、《緩解》蒂姆·欣德著

　　人的一生隨時都有可能遭受壓力，《緩力》能夠幫助你駕馭壓力使之化為成功的動力，而不對健康造成損害。這本書簡明地介紹了101條提示，並加以生動精煉的講解，目的在於最大限度地減輕你的工作壓力。從壓力誘因的分析入手，這本書不僅教你如何減輕自身的壓力，而且教你如何幫助他人戰勝壓力。此外，自我評估測試，可讓你清楚地界定自身承受的壓力程度。總之，要想學會減輕壓力，此書為你提供了極其寶貴的建議，你儘可反覆運用，定能受益匪淺。

　　2、《放鬆減壓手冊》

　　1980年問世，現已出至第六版，在三十年間廣受讚譽，幫助了無數為壓力所困擾的人們。在書中，作者以自身數十年臨床經驗和該領域內相關研究為基礎，去蕪存菁，精選出了近二十種最為有效的治療方法，包括呼吸練習、冥想、自律訓練、自我催眠、鍛鍊等。《放鬆減壓手冊》可以幫助你正確認識自身壓力狀態，為自己量身定製放鬆和減壓計劃，並堅定而靈活地執行下去，最終營造出一份更為寧靜的生活。

　　3、《人生中不可不想的事》

　　本書以一問一答的方式展現其智慧的結晶，克氏常常在林間散步及樹下靜坐，從大自然裡體悟人類問題的根本糾結所在。他常常以一首詩的方式或描述林間的小鳥飛翔，或描述印度河邊洗衣的老婦人，帶領你進入他的思想世界，既無詭辯也無知識累積的累贅。他常常強調真理自在人心及獨立思考判斷的重要性，他強調的是真理必須自己去追求，去領悟無法經由別人代替你去做。就好像身體的病痛必須自己去承擔任何人都無法替你去承擔去一樣。這就是為什麼這不只是一本好書還是直得珍藏的好書。

　　五年級要看的書有：《活了一百萬次的貓》、《荷花鎮的早市》、《書的故事》、《少年音樂和美術故事》、《我們的母親叫中國》、《海底兩萬裡》、《安德的遊戲》、《偷腦的賊》、《科學王國裡的故事》、《細菌世界歷險記》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《父與子全集》、《冬兒姑娘》等。

　　小學，是人們接受初等正規教育的學校，是基礎教育的重要組成部分。隨著社會發展，在其前又開設了幼兒園。一般6－12歲為小學適齡兒童，現階段小學階段教育的年限為6年（少數地方仍是5年）。小學教育階段後為中學教育階段，小學包含在九年義務教育內，小學教育不收取任何費用。

　　教授學童識字的“小學”，古代也叫“蒙學”，包括教育階段及教育場所兩種含義。教育內容主要是識字、寫字和封建道德教育。教材一般為《蒙求》、《三字經》、《百家姓》、《千字文》、《四書》等。沒有固定年限。採用個別教學，注重背誦，練習。在學的學生也叫“蒙生”。

　　《金剛經》為世界最早的雕版印刷品之一，現存於大英圖書館。《金剛經》主要講述大乘佛教的空性與慈悲精神。《道德經》被譽為萬經之王，是中國歷史上最偉大的名著之一，對中國哲學、科學、政治、宗教等產生了深刻影響。據聯合國教科文組織統計，《道德經》是除了《聖經》以外被譯成外國文字釋出量最多的文化名著。《螢窗小語》作者是劉墉。生活不只有幸福和快樂，也有災禍和挫折。在這戲劇與悲劇交雜的人生中，《螢窗小語》教我們會溫馨地處世，積極地勵志。