一個人的血的流動是靠“內氣”，也叫元氣或真氣來催動的，氣足則血旺。練太極拳就是練“氣”的，練到一定的程度，“內氣”增加了，血就比原來旺一些，血的流動就會加快，所以在人身上就會出現“熱脹”等感覺。順其自然，按各部位的要求做到後，打到一定時候自然會有氣的感覺，這是可稍用意念，注意不能過於用意也不能沒有意，正所謂“外形催內氣”的道理。煉陳式老架半年左右時，兩臂在起式時，明顯感覺兩個胳膊像充氣氣球一樣被頂起，從那以後，才開始用意，合時氣透過任脈收于丹田，開時氣透過督脈流向手。
一個人的血的流動是靠“內氣”，也叫元氣或真氣來催動的，氣足則血旺。練太極拳就是練“氣”的，練到一定的程度，“內氣”增加了，血就比原來旺一些，血的流動就會加快，所以在人身上就會出現“熱脹”等感覺。順其自然，按各部位的要求做到後，打到一定時候自然會有氣的感覺，這是可稍用意念，注意不能過於用意也不能沒有意，正所謂“外形催內氣”的道理。煉陳式老架半年左右時，兩臂在起式時，明顯感覺兩個胳膊像充氣氣球一樣被頂起，從那以後，才開始用意，合時氣透過任脈收于丹田，開時氣透過督脈流向手。
1、左右不分對策。倒車的時候，關注後視鏡，遵循那邊寬就往哪邊打方向的原則。調整後視鏡，讓學員在後視鏡能夠清楚的看到車輪。
2、方向盤掌握不好對策。打方向盤要把握“三個度”—— 速度、力度與幅度，遵循以下原則：回正原則—方向盤打多少就回多少，快打快回，慢打慢回。可用車標為參照物判斷是否回正；安全原則—車速快時，轉向時反應要快，幅度要小，一指或半指微調；道原則—多大的彎就打多少方向盤，大彎快打(如直角轉彎)，小彎慢打(如曲線行駛)；補救原則—打早了，調整少與慢;打得晚，調整多與快;多打小回，少打快補。
3、無法判斷車是否直行對策。想讓車保持直線，眼睛儘量往遠處看道路的中心線，同時將邊路的馬路牙子作為參照物判斷車輛位置，這樣才能夠更快的感知車輛是否走偏，提早微調方向。
1、忌雜拳同練，練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難練通周天。
2、忌過急速成，功不是單靠學能得到的，而是練出來的，只有練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速而不達也。
3、忌過火求功，練太極拳關鍵是搭好橋，調好息，只有文火攻之才有津液滿池，丹藥而養。口腔不松，牙關緊閉，搭橋過緊，就會口乾味苦，損精耗氣。