第一、 突擊
這裡的突擊可不是我們看的電視劇《士兵突擊》裡面的突擊，這裡就是單純的對著空氣進行突擊，每天堅持練習1-2小時，練習方法10分鐘練習+3分鐘休息的方式進行。
第二、 打沙袋
練習拳擊第二種方法，我們就可以自己去練習拳擊，練習方法以打沙袋為主，打沙袋練習以一週6天+休息一天為一輪，每天訓練3小時，練習具體以20分鐘練習+10分鐘休息方式進行。
第三、 手把練習
我們接著練習拳擊還可以採用手把練習方式，一個人當你的檔牌，你來進行拳擊，力度不要太重，重在堅持就好了，這種練習一般也是一天2小時就好了，練習時間為20分鐘練習+5分鐘練習。
第四、 對抗練習
當我們練習拳擊到一定程度後，我們就可以試著和夥伴一起來進行練習，練習一開始出手簡單點，力道不要太重。
單身的人多多少少是因為沒有合適的人選，所以才不得不選擇單身，這似乎是最無奈的。究竟如何才能改變你單身的狀況，贏得真愛、收穫幸福的愛情呢？一起來測測吧。
測試開始：
1.冬天的時候，你會很怕冷嗎？
會—2題
不會—3題
2.平時你喜歡聽女歌手的音樂作品多一些還是男歌手的多一些？
女歌手—3題
男歌手—4題
不一定—5題
3.你最近總是很忙碌嗎？
是—5題
不是—6題
4.你懂桌球嗎？
精通—7 題
懂一點—6題
不是很懂—8題
5.生日的時候，朋友送你一盒蛋糕，你覺得它會是什麼顏色的？
紫色—7題
粉色—8題
白色—10題
6.你喜歡自己煮咖啡來喝嗎？
喜歡—8題
不喜歡—7題
沒有差別—9題
7.是否有人說過你自私？
是—8題
否—9題
8.分了手的兩個人你覺得他們還能再做朋友嗎？
能—10題
不能—11題
我也不知道—12題
9.有人說過你很有女人味嗎？
有—10題
沒有—11題
10.你喜歡吃牛排嗎？
喜歡—13題
不喜歡—12題
沒吃過—B
11.一個陌生人衝著你微笑，你會怎麼想？
肯定是我特別迷人—14 題
他對我不懷好意—15題
我們有可能認識—13題
12.和心愛的人吃一頓浪漫的燭光晚餐，你會選擇什麼飲料？
紅酒—13題
香檳—14題
果汁—A
13.你會因為某種原因對心愛的人說謊嗎？
絕對不會—C
有可能會—14題
那要看是什麼原因—B
14.你喜歡騎馬嗎？
喜歡—A
不喜歡—D
沒騎過，不知道—C
答案翻頁
答案A
你需要更加自信些，特別是對自己的外形條件。要知道，美麗的女孩子三分靠長相，七分靠打扮，在對時尚的研究上多下些功夫，你也可以光彩奪目。做你在行的事情，穿那些能幫助你提升氣質的衣服，自信的你就會變得很有吸引力，好男人也會自然而然來到你身邊。
答案B
你缺乏安全感，總是會懷疑別人，這讓你顯得有些難以相處，於是好男人也就這樣被你拒之門外了。不妨多反省一下自己，試著以一種更為柔和的方式對待別人，當你感到周圍一團和氣的時候，會發現好男人正深情款款的注視著你。
答案C
平淡的生活雖然讓你覺得很踏實，但有時不免會感到空虛，你需要試著去接觸更為廣闊的世界，拓寬你的人際交往範圍。隨著認識的人不斷增多，你會發現找個好男人當伴侶不再是件難事，關鍵是你要敢於邁出第一步。
答案D
對於愛情，你應該更加主動一些。面對自己喜歡的人，只有敢於承認這份愛，才會為自己創造一個幸福的可能。把你心中的想法表達出來吧，無論結果如何，說出來的愛才真正被賦予了客觀存在上的意義。
張愛玲曾經說過，這世界上的女孩子有很多種，每一種都有各自的風情，的確是這樣的，但是不管怎麼比較，總有一類女生，她們溫柔貼心，能夠幫你思量好所有的事情，跟她們在一起，也是非常放鬆的。下面我們就來看看那些特別貼心的星座女孩。
雙子座
雖然雙子座會有一些雙重人格，但是呢，戀愛中的雙子座女孩卻是非常細心的，她們溫柔如水，能夠照顧好男朋友的生活，最關鍵的是，會讓自己的男朋友有一種如沐春風的感覺。
白羊座
白羊座給人的第一印象就是性格不穩定，有的時候特別暴躁，但是有時候也很乖巧，在戀愛中呢，白羊座依然是這樣的，只不過面對男朋友的時候，可能暴躁的時間會變短，其餘的時間，都會很關心另一半的情緒和狀態。我們都知道，和白羊座談了戀愛之後，就會因為自己的伴侶而疏遠自己的朋友們，的確是這樣的，白羊座是一個全身心投入的狀態，自然會關心到男朋友的方方面面。
金牛座
金牛座一直都是對錢非常敏感的，而金牛座的女生，也是非常會理財的，是一個賢妻良母，不過呢，金牛座的女孩子可能會在金錢方面和自己的另一半有糾葛，這點需要注意一下，其他方面還是比較貼心的，金牛座的女孩子比起戀愛會更適合婚姻。