練習腹肌要幾天一次

　　1、腹肌2天練一次最好。 人體正常肌群，在經過大運動量訓練之後，通常需要2-3天才能恢復，如果高強度天天鍛鍊同一塊肌肉，不但不會長，還會回縮。

　　2、考慮到腹肌屬於緻密肌群，必須經常對其進行刺激，因此間隔時間2天最好，這樣腹肌既能得到充分的休息，又能得到適當程度的刺激。

　　3、溫馨提示：肌肉的恢復就是人體提供蛋白質對受損肌肉超量補償的過程，因此練腹肌期間應該多吃高蛋白食物。

　　練腹肌隔2天一次。人體正常肌群在經過大運動量訓練之後，通常需要2-3天才能恢復，如果高強度天天鍛鍊同一塊肌肉，不但不會長，還會回縮。考慮到腹肌屬於緻密肌群，必須經常對其進行刺激，因此練腹肌的間隔時間2天最好，腹肌既能得到充分的休息，又能得到適當程度的刺激。

　　倉鼠可以不喝水，只要每天都給它一些蔬菜吃以補充水分，它也可以不喝水。不過無論如何，都應該一直都是把飲水器掛籠子上面的，因為現在的倉鼠多數是人工飼養繁殖，不是由人來決定倉鼠多少天喝一次水的，但是它們肯定都是要喝水的，儘管倉鼠一天也喝不了多少水。而餵給倉鼠水的，一定不能給它喝生水，可以把白開水涼冷了給它喝。

　　倉鼠不喝水主要有兩個方面的原因，第一是因為水質的問題；第二當然是倉鼠本身的問題了。對於健康的倉鼠來說，飼養者無需過多的去逼迫它喝水，你只要為它準備足夠的飲水，當倉鼠渴的時候它就會自己去喝。如果，倉鼠生病了，那它會更需要喝水。然而當倉鼠病情嚴重無法起身或者是正常行走的時候，它也就無法喝到睡了。對於這種情況，家長勢必要主動給倉鼠喂水，讓它能攝入足夠的水分以滿足身體的需求。