練跆拳道會長不高嗎

　　跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。青少年適量練習跆拳道能促進骨骼發育，也能促進身體協調性的增強，跆拳道的腿法練習對身體的協調性要求都非常高，越是到高階的腿法對身體的協調性和柔韌性的要求就越高，初學者一般練習一種平衡感和柔韌性的訓練。但是若長期高強度負重訓練，會對青少年的骨骼發育產生抑制作用，可能會影響身高。

　　青少年熬夜必然會影響身高，熬夜、睡眠不足、睡眠質量不好都會影響其正常的生長髮育，夜間生長激素的分泌比白天要高出三倍，也就是說夜間是身高發育的最佳時機，如果這個時機熬夜錯過的話，會極大的影響正常的骨骼生長髮育。

　　青少年身高發育的因素除了睡眠質量之外，還有營養和運動兩個因素，營養不良也容易影響身高發育，不運動或者運動太少，同樣不利於正常的生長髮育，因此如果想長高的話，應該注意休息，好好睡覺，不熬夜，不通宵，保證良好的睡眠時間和睡眠質量，注意補充營養，多吃含有鈣質的食物，如牛奶、肉類和蛋類，以及蔬菜類，以保證生長髮育所需的營養元素，另外注意多運動，多鍛鍊，加強拉伸運動和跳躍運動，對於長高有十分重要的幫助作用。

　　1、練馬甲線是不會長不高的。

　　2、決定身高的因素是基因遺傳、營養、睡眠、精神因素等決定。

　　3、運動訓練影響身高的因素很多，包括遺傳、營養、休息、睡眠、內分泌、能量消耗與補充、運動傷害的狀況、心理、過度訓練等，這些才是會讓孩子長不高的真正原因，不可偏食、每天應保證1-2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，保持積極樂觀的心態至關重要。