缺氧了怎麼辦要注意這些事項

　　1、每天早、中、晚各開窗通風1次，每次10-15分鐘；

　　2、每隔一/兩個小時起身到戶外走動10分鐘，呼吸呼吸新鮮空氣；

　　3、每天堅持做至少30分鐘以上有氧運動，慢跑、快走、游泳等都是很好的有氧運動；

　　4、在室內放置植物來淨化空氣、製造氧氣；

　　5、透過家用“製氧機”，“製氧機”補充氧氣，提高內源氧含量；

　　6、及時補充“補氧”的食物，如：西紅柿、奇異果（維C）、胡蘿蔔（胡蘿蔔素β）、堅果類（維E）等富含抗氧化劑的食物來清楚體內氧自由基；

　　7、對於貧血的人，要多補充含鐵的食物增加血紅細胞運送氧氣的能力，例如紅棗、廋肉、菠菜等；

　　8、透過補充國家批准的“耐缺氧”保健食品，提高缺氧耐受力，降低缺氧對機體的損害，改善身體缺氧狀況，藍養片、蜂產品等都是不錯的選擇；

　　9、對於群體內已出現中重度缺氧症候缺的人群，除透過以上方式日常保健以外，請到醫院及時就醫。

　　1、每天早、中、晚各開窗通風1次，每次10-15分鐘；

　　2、每隔一/兩個小時起身到戶外走動10分鐘，呼吸呼吸新鮮空氣；

　　3、每天堅持做至少30分鐘以上有氧運動，慢跑、快走、游泳等都是很好的有氧運動；

　　4、在室內放置植物來淨化空氣、製造氧氣；

　　5、透過家用“製氧機”，“製氧機”補充氧氣，提高內源氧含量；

　　6、及時補充“補氧”的食物，如：西紅柿、奇異果（維C）、胡蘿蔔（胡蘿蔔素β）、堅果類（維E）等富含抗氧化劑的食物來清楚體內氧自由基；

　　7、對於貧血的人，要多補充含鐵的食物增加血紅細胞運送氧氣的能力，例如紅棗、廋肉、菠菜等；

　　8、透過補充國家批准的“耐缺氧”保健食品，提高缺氧耐受力，降低缺氧對機體的損害，改善身體缺氧狀況，藍養片、蜂產品等都是不錯的選擇；

　　9、對於群體內已出現中重度缺氧症候缺的人群，除透過以上方式日常保健以外，請到醫院及時就醫。

　　1、如果孩子只是兩三歲，就不用過於擔心。因為孩子在兩三歲的時候，言語發展才剛起步，掌握的詞彙也是不多的，表達能力是有限的，在表達一些話語的時候，就會出現結巴的情況，這是正常的。

　　2、如果父母存在著結巴的現象，孩子就有可能是遺傳了父母的基因，如果身邊的小朋友們存在著結巴的現象，孩子也會結巴。

　　3、父母們的性格比較急躁，在孩子學說話的時候，總是批評孩子，讓孩子的心理有了壓力，或者是在平時孩子和自己說話的時候，不注意傾聽，經常打斷孩子的話語，孩子就怕自己說錯話，就出現了結巴的現象。

　　4、還有可能是孩子遭受了非常大的刺激，導致孩子出現了神經創傷，從而出現了結巴的情況。