羅圈腿快速解決方法

　　1、壓腿運動：通常採用直壓腿和側壓腿。

　　2、踢腿運動：採用小腿外踢法。

　　3、夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放松，每天重複10~20次。平時走路，也要注意姿勢。

　　4、夾書運動：坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節處夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時若在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。

　　1、建議用清水沖洗乾淨，避免用肥皂、洗衣液、洗潔精等鹼性洗滌用品清洗，輕度瘙癢在5-10分鐘左右自行緩解消退，注意避免皮膚再次直接接觸淮山藥。

　　2、如果瘙癢嚴重且皮膚出現紅斑，不能自行緩解者可以先冷敷，然後塗抹丁酸氫化可的松乳膏或者糠酸莫米松乳膏，每天塗抹1-2次，大多數可以痊癒。嚴重瘙癢的可以配合口服抗組胺藥物，比如左西替利嗪膠囊或者苯磺貝他斯汀片等。

　　1、鼻毛快速解決方法是使用工具進行修剪。

　　2、在剪鼻毛之前，先把修理工具清潔消毒一下。

　　3、選擇在光線充足的地方進行。

　　4、修眉剪。修眉剪體積小，外形小巧能夠保證在鼻孔內遊刃有餘，多餘的鼻毛都可以輕鬆的剔除。但是使用修眉剪來剪鼻毛要注意的是小心別被剪刀弄傷了。

　　5、鼻毛修剪器。鼻毛修剪器安全實用，剪鼻毛的時候不會傷害鼻腔，能捕捉任何方向及長度的鼻毛，毛屑儲藏盒可有效的儲藏毛屑乾淨衛生。