羊肉燉什麼補腎壯陽

　　1、羊肉燉枸杞、羊肉生薑湯以及羊肉山藥粥，都比較的合適補腎食物。

　　2、枸杞燉羊肉製作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，放入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最後加味精調味食用。功效：有固精明目，強筋補腎作用。

　　3、羊肉生薑湯做法：羊肉300克，生薑20克，蔥白1根，水適量，燉至羊肉爛熟，食肉飲湯。羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。

　　4、羊肉山藥粥的做法：羊肉60克，煮爛後，切碎。山藥50克，切成小塊。粳米120克，上三味共煮粥食用。羊肉加山藥補血、強身、通便、開胃、壯陽。都是比較合適補腎食物。

　　1、取一根新鮮的牛鞭，去掉牛鞭外膜，切開去掉牛鞭中殘留尿液，再用水清洗乾淨切成段。取2個牛寶處理乾淨，切成段。

　　2、鍋裡燒水，燒到沸騰，加入蔥、姜、料酒等，再將處理過的牛寶、牛鞭放入開水中過一遍，撈出備用。

　　3、鍋里加適量油，燒熱。加入生薑、料酒、牛寶、牛鞭爆炒一下，炒完後，加入適量清水燉煮。先大火燒開，再加入花生、香菇、枸杞、紅棗轉小火慢燉。小火燉煮要一個小時。一個小時後，再加入鹽調味。

　　1、補腎壯陽的食物由很多種，比如說有枸杞、阿膠、大棗、韭菜、白菜等，能夠很好的補腎壯陽。但是對於吃食物來補腎，效果並不是很好，這是需要長時間的進行食補才能夠達到補充的目的。

　　2、一般可以透過服用一些補腎或者壯陽的藥物來進行，注意這些才能夠達到治療的目的，也是補得很快的。平時最主要的就是要多注意休息，不要熬夜，適量的做一些體育運動，能夠有效的幫助身體增加抵抗力。