羊肉與鯽魚能同食嗎

　　鯽魚羊肉湯製作用料：羊肉500g 、白蘿蔔1個 、鯽魚 1條 、花椒適量 、枸杞、姜、蔥、香菜、料酒適量 。

　　冬至鯽魚羊肉湯的做法如下：

　　1、將鯽魚洗淨，薑片蔥段花椒下鍋煎至兩面有點焦黃，下水開始熬魚湯越久越好；

　　2、羊肉洗淨，切塊，冷水下鍋，加入一塊白蘿蔔，薑片煮開，將羊肉撈出瀝水備用；

　　3、在剛剛一直熬著的魚湯里加入薑片、花椒、陳皮、蔥，胡椒、料酒，倒入備用的羊肉。大火煮開後轉小火熬大致1小時；

　　4、倒入白蘿蔔繼續燉大約半小時；

　　5、起鍋，加入香菜即可。

　　1、香蕉和紅薯不可以一起吃。

　　2、紅薯屬於高澱粉類食物，香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，很難消化，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵，容易形成結石。而且，如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

　　3、吃過香蕉後，4小時內最好不要食用紅薯、土豆。

　　胡蘿蔔、木耳、香菇能一起吃，不衝突，味道鮮美，營養豐富。

　　胡蘿蔔每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿蔔素，含量高於番茄的5～7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、醬漬、醃製等，耐貯藏。分佈於世界各地，中國南北方都有栽培，產量佔根菜類的第二位，可抗癌。

　　香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

　　黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克幹木耳中含鐵97.4毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出34倍，是動物性食品中含鐵量最高的豬肝的22倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。