可以喝，但不可以多喝。
酵素能幫助調整酸性體質;平衡內分泌系統;淨化血液;分解酒精和抗生素藥物存留;強化肝臟功能，保護肝臟;美容養顏、抗氧化、抗自由基;幫助消化、改善腸胃功能;幫助身體排出毒素;消炎抗菌抗過敏;促進細胞新陳代謝和再生;幫助體內環保，遠離現代文明病。總之，酵素的這些功效最終都落腳到幫助改善人體體質，提高免疫力上。所以美瘦酵素藍莓對人是好的。
可以喝，但不可以多喝。
酵素能幫助調整酸性體質;平衡內分泌系統;淨化血液;分解酒精和抗生素藥物存留;強化肝臟功能，保護肝臟;美容養顏、抗氧化、抗自由基;幫助消化、改善腸胃功能;幫助身體排出毒素;消炎抗菌抗過敏;促進細胞新陳代謝和再生;幫助體內環保，遠離現代文明病。總之，酵素的這些功效最終都落腳到幫助改善人體體質，提高免疫力上。所以美瘦酵素藍莓對人是好的。
藍莓是大家很熟悉的一種水果，我們會發現表面會有一層白色的東西，其實這是草莓果粉，不需要清洗掉，那麼，藍莓和藍莓幹功效一樣嗎？下面小編就帶來介紹。
藍莓上面一層白色的東西是什麼
喜歡吃藍莓的朋友一定都知道，藍莓的表面會有一層白色的霜，有人會擔心它是不是一種農藥殘留。其實，藍莓上面一層白色的東西是天然的草莓果粉，它是果糖液凝結而形成的，可以減慢藍莓失水的速度，是藍莓新鮮的同時，藍莓表面的白色霜還可以防止藍莓表面因為溼度過高而滋生真菌，從而避免出現藍莓腐爛變質的情況，降低藍莓的品質。日常我們在購買藍莓的時候，看其表面是否有白霜是評價其新鮮程度的重要標準，白霜越多說明藍莓越新鮮。
很多人在清洗藍莓的時候，會將其表面白霜一起洗掉，其實並不需要。藍莓表面的白霜含有非常豐富的營養物質，直接帶白霜食用營養價值更高。如果擔心表面沾附了髒物，可以稍微清洗一下，不需大力搓洗。
藍莓和藍莓幹功效一樣嗎
新鮮藍莓的功效更好一些。
藍莓是一種漿果，大多數藍莓成熟後呈藍色或紫羅蘭色，藍莓的果肉綿軟，汁水充沛，在新鮮的藍莓果肉中含有較為豐富的維生素C、維生素E、纖維素、礦物質、花青素等成分，食用藍莓後具有美容養顏、改善視力、增強免疫等功效，從營養的角度來說，新鮮的藍莓中營養元素更全一些，所以，新鮮藍莓的功效更好一些，但是新鮮藍莓不是很好儲存和運輸，因此，若沒有新鮮藍莓的話，食用藍莓幹也可以補充一些藍莓的營養元素。
藍莓如果要冷凍的話最好是速凍儲存，將採摘後新鮮的藍莓馬上放入速凍隧道或者速凍冷庫進行冷凍，然後形成極小的冰晶，這樣就不會損傷藍莓的細胞組織結構，而且還能保證藍莓的口味和香味，同時速凍後的藍莓可以儲存更久時間，在運輸、儲藏、上架、保鮮等方面都能提供一定的便利。
吃藍莓有什麼好處？
1、常吃藍莓能抵抗衰老：
藍莓最值得說的一點，就是它含有豐富的花青素，而這種物質可以說是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這也就意味著我們經常吃些藍莓就能起到抵抗衰老的作用。
2、常吃藍莓能保護視力：
前面提到了藍莓含有花青素，而藍莓中同時還含有豐富的類胡蘿蔔素以及維生素C，這三種物質具有很好的協同作用，能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能。
3、常吃藍莓能提高大腦活力：
之所以說吃藍莓對大腦有益，是因為它所富含的類黃酮可以起到緩解大腦記憶衰退的作用。尤其是老年人，日常多吃一些藍莓能提高記憶力，預防老年痴呆的發生。
當然，年輕人同樣可以多吃一些藍莓，也能提高大腦的活性，有利於人體大腦的發育。
4、常吃藍莓能防治便秘：
不管老年人還是工作忙碌的上班族，大家都應該格外注意腸道健康。現如今熬夜和吃宵夜已成為不少人的常態，但這樣很容易讓腸胃負擔加重，造成便秘。
而藍莓中含有大量的水溶性膳食纖維，這種物質相信大家都很熟悉，能促進腸道蠕動，有效的防治便秘。
藍莓幹雖然不如新鮮藍莓更有營養，但是其營養成分也是保留了一些，適當食用還是有益於健康的，但不要過量食用，那麼，藍莓幹一天吃多少好？藍莓幹可以泡水喝嗎？下面小編就帶來介紹。
藍莓幹一天吃多少好
20克左右。
藍莓幹是新鮮藍莓經過脫水後製成的食物，藍莓曬成藍莓幹後更好儲存，也更便於運輸了，日常若有需要的話，可以適當的吃一些藍莓幹，在藍莓幹中含有較為豐富的維生素、蛋白質、花青素、礦物質、果膠等營養成分，適當的食用一些藍莓幹有利於健康，不過，藍莓幹雖然很有營養，但也不是吃得越多越好，若是吃得過多的話，會出現腸胃不適，反而不利於健康，從營養的角度來說，一天吃20克左右即可。
藍莓幹可以泡水喝嗎
可以泡水。
藍莓幹是藍莓的乾製品，從質地來說，藍莓幹是比較柔嫩和綿軟的，日常可以將藍莓乾乾吃、泡水喝，也可以將藍莓幹當做裝飾品，裝點糕點或者甜品，藍莓幹泡水是比較好操作的，將藍莓幹放在杯子裡面，然後倒入熱水，蓋上蓋子，等水變溫後就可以喝了，就像是平常喝水一樣，非常的便捷。
藍莓乾的功效：
1、護眼
藍莓幹中的花青素和類胡蘿蔔素以及維生素C具有很好的協同作用，能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能，提高視力，所以會計、電腦族等從業者可多食用藍莓幹。
2、抗衰老
藍莓幹含有超級抗氧化物花青素，是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑，提高身體免疫力，消除體內各種炎症，降低肌膚和身體器官的老化速度。
3、養顏美容
藍莓幹中所含有的類花色素苷可以產生深藍、深色與紫色素，這些色素均有助於人類皮膚的修復。藍莓幹可以保持膠原質纖維蛋白的健康，而膠原質纖維蛋白越健康，人體皮膚就越亮麗。
4、提高免疫力
藍莓幹有助於提高免疫力也是得益於藍莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有強大的抗氧化性，還可以促進維生素C和維生素E的吸收，從而提高人體免疫力。
5、促進心血管健康
藍莓幹中富含果膠元素，果膠能有效減少膽固醇，對中老年人群來說，果膠可以防止動脈硬化，促進心血管健康。
6、健腦
藍莓幹中含有治療短期失憶的化合物，能提高記憶力，防止腦神經衰老。多吃藍莓可以讓你的腦袋瓜變得更聰明，腦功能活性增強，行為更加協調和有活力。