美白牙齒的方法有哪些

　　食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。不過，這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

　　橘子皮刷牙：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

　　牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　無糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　花生粉擦牙：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　飯後吃芝士：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

　　烏賊骨磨粉刷牙：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　要是牙齒白淨最基本的方法當然是刷牙了，每餐之後都要刷牙，最好是在飯後3分鐘左右，在牙膏上抹一點檸檬汁可以起到更好的美白效果。

　　在綠茶、紅茶、花茶中任選一款，然後沖泡成濃茶（一定要濃茶），每天飯後用來漱口，效果超級好，還可以提神。

　　吃以下這些食物也可以美白牙齒，洋蔥、薄荷、芹菜、香蕉、綠茶、乳酪、芥末還有香菇等。用等分的鹽和小蘇打，調成膏狀體，然後當做牙膏用來刷牙，每週用兩次就可以了。

　　1、皮膚美白的方法很多，比如可以透過服用某些藥物排除體內毒素，比如常使用的排毒養顏膠囊。

　　2、也可以透過積極運動促進身體代謝，提高身體免疫力，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，避免吃辛辣的食物，也有一定的作用。

　　3、如果經濟條件較好也可以注射美白針，治療效果比較好只是價格比較昂貴。如果面部皮膚不好，可以使用純天然植物做面膜，有助於促進面部皮膚代謝，也可以起到一定的作用。