美白食物排行榜前十名

　　1、番茄——裡面的天然抗氧化劑能夠抵抗自由基對肌膚的破壞，還能分解黑色素，啟用細胞的淨白因子，具有美白、抗皺的作用，日常多吃番茄，可以使肌膚白皙嬌嫩。

　　2、冬瓜——是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

　　3、檸檬——含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　4、獼猴桃——所含的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

　　5、櫻桃——所含豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

　　6、黃瓜——含有可以美白肌膚的葫蘆素、細纖維和丙醇二酸，這幾種物質可以消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。

　　7、白蘿蔔——含有豐富的維生素C為抗氧化劑，能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，讓肌膚能有白淨的光澤。

　　8、胡蘿蔔——它所含有的胡蘿蔔素能幫助皮膚抗氧化和美白，還能幫助皮膚清除多餘角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。

　　9、堅果——從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

　　10、豆漿——豆漿中含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等。豆漿中的蘊含的亞油酸能有效的抑制黑色素生成。

　　鹼性食物指的是含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食材，而人們日常生活中，通常需要講究平衡膳食的重要原則，而常見的鹼性食物都有哪些呢，本文就為大家盤點常見的十大鹼成分高的食物，一起來了解一下吧。

　　十大強鹼性食物排名表

　　1.紫菜

　　紫菜這個生長在各海洋潮間帶的海藻植物，是世界範圍中產值最高，具有較高營養價值的栽培海藻，而這種含有特有藻類蛋白和豐富膳食纖維的食材，因具有抗衰老、凝血、降血脂的作用，因此備受人們的普遍歡迎。

　　2.蓮子

　　蓮子這個集藥用和食用價值於一體的常見鹼性食材，其中富含的豐富蛋白質、生物鹼、類黃酮和多種維生素等營養成分，使得這個食材除了補脾止瀉、清熱降火這些為人熟知的功效外，還具有降低血壓、擴張外周血管的輔助保健作用。

　　3.香菇

　　香菇這個在民間有著山珍美稱的頗具生命的食用菌品種，因肥厚細嫩的肉質、鮮美的味道、散發出獨特香氣的食用菌，因其中所含的豐富營養物質，使這個具有健脾開胃、化痰理氣等功效的食物集保健、食用和藥用價值於一體。

　　4.板栗

　　這種經過炒制或熬煮制熟的堅果品種，具有香甜綿密的口感，而這個在我國有著數千年種植歷史的堅果以中國產出的板栗品質最為優質，其中所含的豐富不飽和脂肪酸、維生素等營養物質，是理想的防治高血壓、冠心病、動脈硬化等病症的保健食物。

　　5.菠菜

　　菠菜這個富含葉黃素、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鎂、鐵等營養元素的最常見的強鹼性蔬菜，而這個有著營養模範生之稱的蔬菜長期食用，還具有良好的補血、通腸導便、增強抗病能力的食療作用。

　　6.芋頭

　　芋頭這種常見的鹼性食物，是具有細軟綿甜且香糯口感的重要糧食作物，其中富含的多種人體所需的礦物質、維生素、蛋白質等營養成分，人體可吸收這種作物98%的營養成分，並具有強身健體、解毒防癌等功效。

　　7.空心菜

　　空心菜這種有著天然洗腸草美稱的蔬菜，因其中富含的豐富膳食纖維，使得這個可以有效促進腸胃蠕動的蔬菜，起到了瘦身刮油、排出體內廢物毒素的顯著效果，成為備受減肥愛好者青睞的刮油蔬菜。

　　8.香菜

　　香菜這種具有獨特香味的蔬菜，愛它的人把它捧為心頭好，不喜歡的人則尤為排斥，是兩極分化極為嚴重的常見鹼性蔬菜，因其中富含的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B等營養成分，是具有止痛解毒、提高身體免疫力等有效的食療保健作用。

　　9.馬鈴薯

　　馬鈴薯又被稱為土豆，是與稻穀、玉米、高粱和小麥並稱的世界五大作物之一，而這種在餐桌上較為常見的食材，因其中含有的膳食纖維、蛋白質、氨基酸等營養成分，使這種營養成分具有健脾益氣、有益於消化吸收的功效。

　　10.黃瓜

　　黃瓜這種品嚐起來清脆多汁的鹼性食物，也是營養較為豐富可以代替水果的蔬菜品種，其中富含的極速、丙醇二酸等營養物質，是具有降低血脂、輔助治療糖尿病等功效，並因可輔助降低體重備受減肥人士的青睞與喜愛。

　　俗話說一白遮三醜，所以，大部分人都比較喜歡白皙的肌膚，而使用面膜是一種很便捷的方式，同時還能給肌膚補水保溼，下面小編就給的整理了一寫好用的美白麵膜產品，我們一起來了解一下吧！

　　美白麵膜排行榜前十名

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　　膜法世家黑麵膜，新增雙重天然黑植物，富含抗氧化物質和花青素，具有良好的抗氧化性，同時還能美白肌膚，膜布親膚服帖，上臉吸收的也很快。

　　Top2:歐詩漫美白淡斑面膜女補水保溼煥白收縮補水保溼煥白珍珠粉煙醯胺

　　歐詩漫美白淡斑面膜，含有珍珠提取物、煙醯胺、雪蓮花提取物，有效的改善色素沉積，肌膚乾燥起皮，在美白的同時還能淡化斑點，減輕黑色素沉積。

　　Top3:德德維芙玻尿酸蠶絲面膜補水保溼美白淡斑提亮膚色收縮毛孔女

　　德德維芙玻尿酸蠶絲面膜，這是一款美白緊緻的面膜，給你備受呵護，同時配合補水因子，使肌膚飽滿緊緻，提高肌膚的彈性，抑制肌膚黑色素生成。

　　Top4:pandaw美白麵膜補水保溼淡斑提亮膚色收縮毛孔女男學生

　　pandaw潘達美白麵膜，含有維生素C和光果甘草，雙重美白淡斑成分，令肌膚光滑白皙，同時蘊含了多種植物精粹，減少肌膚水分缺失。

　　Top5:MG美即奶皮面膜377美白精華補水保溼淡斑祛斑提亮美肌女官方20片

　　MG美即奶皮面膜，377超高活性的黑色素抑制劑，有效直達肌底，直接作用在黑色素細胞上，抑制黑色素的形成，同時還有多重保溼精華，提升補水保溼力。

　　Top6:阿芙精油紅酒面膜21片女補水保溼美白麵膜收縮毛孔提亮膚色

　　阿芙精油紅酒面膜，多重精華沁膚補水，還含有葡萄酒提取物，可以改善暗淡肌膚，還有從玫瑰中提取的精粹天然成分，保溼提亮。

　　Top7:水密碼補水保溼玻尿酸面膜貼女學生美白淡斑收縮毛孔男士睡眠免洗

　　水密碼補水保溼玻尿酸面膜，含有保溼玻尿酸成分，小分子滲透補水，大分子鎖水保溼，層層深入肌膚，專注補水保溼，還有煙醯胺成分，有效提亮膚色，改善肌膚暗沉。

　　Top8:安蓓芮積雪草面膜補水保溼美白淡化痘印男女正品敏感肌膚清潔毛孔

　　安蓓芮積雪草面膜，這款面膜中的保溼水分子，可以有效的直達肌底，修護受損細胞，溫和養護肌膚屏障，提升肌膚的自我修護，改善肌膚暗沉，淡化痘印。

　　Top9:美膚寶膠原蛋白麵膜補水保溼美白淡斑提亮膚色男女學生旗艦店正品

　　美膚寶膠原蛋白麵膜，能改善熬夜暗沉的肌膚，有效的提亮膚色，同時還能深度補水，修護受損肌膚，增加肌膚的彈性，還使用了天絲面膜布，溫和低刺激。

　　Top10:美肌娜潤白麵膜美白補水保溼淡斑清潔收縮毛孔緊緻男女提亮煙醯胺

　　美肌娜潤白麵膜，深層修護每肌膚，從肌膚深處補水保溼，淡斑美白，改善各種肌膚問題，緩解肌膚黑色素的沉澱，多重護理，養出潤白肌膚。

　　美白麵膜十大品牌排行榜：

　　美白一直都是女性的在護膚方面的最注重的一點，所以市場上相應的產品也十分的眾多，尤其是在面膜方面，經常會讓人在選擇的時候眼花繚亂。那麼今天就由小編來為大家列出美白麵膜十大品牌排行榜，告訴您美白麵膜哪個牌子好。

　　十、歐詩漫

　　品牌介紹：歐詩漫是我國知名的化妝品與珠寶品牌，多年來專注於珍珠類飾品與護膚品的經營。創始人將珍珠中所富含的天然氨基酸成分與微量元素完美的應用到了護膚品之中，使得它的產品有著極強的修復與美白功效，還因此被冠以“中華千年珍珠瑰寶傳承者”的稱號。

　　九、樂敦

　　品牌介紹：在美白麵膜十大品牌排行榜中，樂敦在創立的最初階段是以生產眼藥水與護理液產品而起家，也是憑此聞名於全球，在當時是連續9年在市場上的銷量位列第一，如今樂敦的產業鏈也在不斷的豐富，尤其是在藥妝護膚品系列之中，取得了十分優益的成績。

　　八、蒂佳婷

　　品牌介紹：蒂佳婷是韓國知名的護膚品牌，創始人是來自皮膚科的21名專業醫師，因此它的產品在品質方面讓消費者十分的放心。在2013年正式的進入到中國市場之後，也憑藉著豐富的產品種類與高性價比的優勢，銷量不斷的創下新高。

　　七、露得清

　　品牌介紹：露得清始創於1954年，是美國知名的護膚品牌，產品的種類涵蓋了彩妝、護膚、身體護理以及美髮多個系列，並憑藉著它維他命A酸、美白以及防曬等產品贏得了國際市場的關注，還獲得了許多專業皮膚科醫生與專家的大力推崇。

　　六、肌美精

　　品牌介紹：在美白麵膜十大品牌排行榜中，肌美精於2007年所成立，是日本知名的護膚品企業，多年來專注於面膜、卸妝以及防曬等保養產品的經營，並憑藉著專業化的科研技術與高性價比的優勢，使其產品在市場上的銷量一直處於領先地位。

　　五、寵愛之名

　　品牌介紹：寵愛之名是我國知名的醫學美容保養品牌，始創於2004年，公司總部設立在中國臺灣省內。在這14年的發展歷程裡，寵愛知名為了研製出最專業化的護膚產品，專門運用了全球頂尖的原物料萃取實驗室與儀器，並結合它專業的研究團隊，創造了無數的經典產品，並被大眾冠以“華人之光”的稱號。

　　四、WHOO

　　品牌介紹：WHOO是隸屬於LG旗下的高階化妝品牌，於2003年在韓國創立，它憑藉著獨特的宮廷美容配方，在短短的幾年時間中迅速的成為了韓國乃至亞洲市場最受歡迎的品牌之一，更被無數的消費者稱為是“東方醫學與現代科技的完美結合者”。

　　三、雪肌精

　　品牌介紹：在美白麵膜十大品牌排行榜中，雪肌精始創於1985年，隸屬高絲集團的旗下，多年來專注於美白護膚產品的研發，將多種稀有的植物精華與它獨特的科研技術相結合，在為肌膚提供充足水分的同時還能抑制黑色素的沉澱。

　　二、怡麗絲爾

　　品牌介紹：怡麗絲爾是隸屬於資生堂旗下的護膚品牌，於1983年在日本所創立，多年來專注於活性護膚產品的研發，致力於肌膚氧化所造成衰老現象而研發出最具針對性的護膚品，以此來從內為皮膚提供養分，恢復臉部的彈性與光澤。

　　一、香緹卡

　　品牌介紹：香緹卡是法國知名的高階化妝品企業，從1997年成立至今，一直專注於高濃度植物精華類護膚產品的研發，並憑藉著獨特的凝膠科技，使其產品有著極強的抗氧化與美白功效，香緹卡在短短几年的時間，就風靡了整個歐美時尚圈，深受無數名媛貴婦的喜愛。