具體的步驟如下：
1、將冷飯放入碗中，在碗中加入適量冷水；
2、將冷飯放入微波爐中，在微波爐的右面有設定的具體按鍵；
3、根據所熱的飯量，設定相應的時間；
4、在設定時間按鍵的上方，有個熱飯的按鈕，按下熱飯這個按鈕；
5、等待所設定的時間結束後，將飯取出。
以上是美的微波爐熱飯的具體方法。
熱飯前少加一點熱水，加水時要儘量將水撒開，也就是不要對一點上澆，在微波爐中，水是吸收熱量最多的物質。將容器不完全密閉，如果完全密閉容易導致爆炸，如果不加蓋或不密閉那麼蒸氣散失太快。起不到熱飯的效果。一般一碗飯只要加熱一分鐘到一分半鐘，不要加熱的時間太長。
微波爐由電源，磁控管，控制電路和烹調腔等部分組成。電源向磁控管提供大約4000伏高壓，磁控管在電源激勵下，連續產生微波，再經過波導系統，耦合到烹調腔內。在烹調腔的進口處附近，有一個可旋轉的攪拌器，因為攪拌器是風扇狀的金屬，旋轉起來以後對微波具有各個方向的反射，所以能夠把微波能量均勻地分佈在烹調腔內，從而加熱食物。微波爐的功率範圍一般為500～1000瓦。
微波爐在工作時，它產生的磁場強度為540mG，若距離10釐米，磁場強度立即降為43mG，若距離再遠，則再行降低，降到1mG以下時，對人體就無危害了。
家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波不能透入人體，只能使皮膚和體表組織發熱而已，只要不是持續地長時間輻射，不會對人體健康構成威脅。
1、一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會註明“微波爐適用”的字樣。
2、熱飯是一定要蓋蓋的，這樣可以鎖住食物中的水分，也熱的更均勻，這樣熱出來才鬆軟好吃。
3、熱飯若放置在微波爐裡2小時以上未取出，最好不要再食用，防止引起中毒。
4、使用保鮮薄膜時，在加熱過程中最好不要讓其直接接觸食物 ...
用耐高溫的陶瓷類、玻璃類器皿最好。不能放進微波爐的器皿：
普通塑膠容器：加熱的時候會使塑膠容器變形，還會放出有毒物質，汙染食物，危害人體健康。
金屬器皿：因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又不能加熱食物。
封閉容器：加熱液體時應使用廣 ...
微波爐熱飯是否需要蓋蓋子
在使用微波爐熱飯的時候建議是取下蓋子，其原因是大部分的蓋子都是使用的塑膠製品，而塑膠製品在微波爐中加熱會釋放出有毒的物質。
微波爐的使用注意事項
而在使用微波爐的時候還需要注意，一些鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿也不適合放入微波爐中加熱，因為這些器皿在放入微波爐加熱的時候 ...
微波爐熱飯的危害:
1、微波爐加熱食物時，食物中的礦物質、維生素及營養大量減少，或改變成致癌物或轉變成不能被身體分解的合成物。
2、微波爐本身有很強的輻射，所以在熱飯的時候不宜離得太近，微波爐食物能引起胃癌。 ...
在加熱主食前在主食上面噴些水，而且熱米飯一般用大火，要加熱2-3分鐘，用中火的話，要加熱5分鐘左右。熱飯時最好蓋上蓋子，這樣飯熱出來會更加鬆軟。
微波爐（microwave），顧名思義，就是一種用微波加熱食品的現代化烹調灶具。微波是一種電磁波。微波爐由電源，磁控管，控制電路和烹調腔等部分組成。 ...
微波爐熱饅頭可以將微波爐模式設定為“麵包/饅頭”，如果微波爐沒有這個選項，設定為普通加熱也可以。設定加熱時間是關鍵，這取決於加熱饅頭數量的多少。不確定的話，就可以先設定為一分鐘，如果饅頭沒熱透那就繼續加熱一分鐘，切忌一下子設定很長時間把饅頭烤焦。 ...
微波爐熱飯的具體步驟如下：
1、將飯菜用玻璃或陶瓷容器盛放；
2、接通微波爐的電源，將飯菜放在微波爐的轉盤上；
3、關上微波爐門，開啟微波爐開關，根據飯菜量設定加熱時間，一般兩分鐘左右；
4、待聽到微波爐加熱完成提示音，關閉開關，取出飯菜，完成微波爐熱飯的操作。
注意：每次用完後，用溼 ...