1、看手動腰（觀察對方的動作，準備提前移動自己的重心）。
2、先起後抬（看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步）。
3、追球趕步（移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，步子一定要趕在球下落之前）。
4、到點鞠躬（跑到點上再落重心，準備擊球動作）。
5、扭胯第一（無論什麼步伐，先動的一定是胯）。
6、步伐有數（怎麼能跑到點上，就要看你預測距離然後設計跨步小碎步的搭配）。
7、小腿稍撇（接地面球時小腿和腳有點外撇，降低重心）。
8、胳膊掄圓（步伐中，胳膊也要進行配合，一定不能耷拉著走，要運動起來）。
9、跳起危險（進行劈殺時，初學者最好不要跳，難度大失誤多）。
10、後退無憂（不管怎麼樣，後撤步是開始最難掌握的，一旦掌握好了，全場皆活。
1、 站位：當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個適當的位置和適當的姿態等待對方的來球。站位包括位置和姿態兩個方面，分別稱“位置”和“站姿”。
2、 跑位：指自己在擊球前移動身位、調節體態的跑動。要求是：儘量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿態。
3、 回動：指己方擊球后再次進入站位的跑動。
4、 其他：除以上三個主要步法環節外，另外還有擊球時的步法（如：起跳擊球、落地步法等）、和調整步法（當重心失穩時用以平衡身體的步法等）。
1、站位：當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個適當的位置和適當的姿態等待對方的來球。站位包括位置和姿態兩個方面，分別稱“位置”和“站姿”。
2、跑位：指自己在擊球前移動身位、調節體態的跑動。要求是：儘量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿態。
3、回動：指己方擊球后再次進入站位的跑動。
4、其他：除以上三個主要步法環節外，另外還有擊球時的步法（如：起跳擊球、落地步法等）、和調整步法（當重心失穩時用以平衡身體的步法等）。
羽毛球是一種我們大家很多人都非常熟悉的一種運動，同時喜歡打羽毛球的人也是非常多的，那麼我們在這裡便要了解一下打羽毛球能長高嗎？打羽毛球的正確姿勢和動作？跟著小編一起來看看。
打羽毛球能長高嗎
打羽毛球能夠促進長高，尤其是年紀比較輕的，孩子的身高受很多因素影響，運動是可以幫助孩子長得再高一些。身體的 ...
打網球是一種對我們身體有非常多好處的運動，在日常生活中很多人都喜歡打網球，而有些人認為打網球對孩子的身高是有幫助的，那麼打網球有助於孩子長高嗎？網球和羽毛球哪個有利於長高呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
打網球有助於孩子長高嗎
其實很多運動專案對於長高都有一定的幫助 ...
羽毛球毛巾膠是指羽毛球拍手握部分纏繞的膠，一般用於手掌更好的與羽毛球拍接觸以及防止手掌摩擦受傷；
1、羽毛球毛巾膠優點是吸汗、和手掌貼合性好、使用舒服、不易脫手等；
2、羽毛球毛巾膠缺點是使用壽命短、易髒、需及時更換等；
由於羽毛球毛巾膠使用壽命短，所以需要定期更換，纏毛巾膠時要注意力道均勻， ...
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。 ...
籃球的外線跑位：一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和衝著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，儘量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以衝到籃下上籃。內線跑位：內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可以給外線的做做擋拆。 ...
羽毛球的材料基本都採用鴨毛，鵝毛，和尼龍，國內用鴨毛球和鵝毛球比較多。
鴨毛球的鴨毛一般分為以下五種：水鴨，櫻桃鴨，豚鴨（洋鴨），臺鴨，刺骨鴨（鷀鴣鴨）。
鵝毛球的話也分幾個等級品種的：鵝大刀（也叫鵝單邊、鵝駝背等）、鵝刀翎（也叫鵝全圓）、鵝拉直（也叫鵝窩毛）、鵝漂白（黑鵝毛漂成白色），鵝刀翎是飛 ...
1、握拍：食指與大拇指分別扣住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、發球擊球法：拋起發球，一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也 ...