1、鎮靜安神。
鎮靜安神是薰衣草的重要功效之一，它還有的藥用成分可以直接作用於人的中樞神經，能舒緩神經，也能鎮靜安神，可以起到一定的催眠作用，平時把他踢成植物精油，以後可以用於人類失眠的預防與治療，它入藥以後，則可以治療人類的神經衰弱與失眠。
2、抗菌消炎。
薰衣草中含有多種天然抗菌消炎成分，它含有的芳樟醇抗菌功效特別明顯，人體吸收這種物質以後，可以抑制身體內溼氣中致病菌的繁殖與再生，而且能抑制十種真菌的活性，能防止它們再生與繁殖，從而也就減少了這些細菌與病毒對人類身體的傷害。
3、抗氧化。
薰衣草的抗氧化能力也特別強，它含有的活性成分能抑制人體內過氧化脂質的生成，而且它含有多酚類物質，則能抑制人體內氧化反應的，差生能清除身體內自由基，可以延緩衰老也能滋養肌膚。另外薰衣草中含有的抗氧化成分，還能保護人類的心血管，它既能防止血壓升高，又能降低冠心病和高血脂以及動脈硬化的發病率。
4、薰衣草的禁忌：薰衣草雖好在使用時也有一些禁忌存在，生活中那些氣鬱體質和陽虛體質以及瘀血體質的人群都禁止服用薰衣草，另外低血壓人群也禁忌吃薰衣草，不然會有讓血壓近一步降低，會誘發多種身體不適。
1、可以預防便秘。糙米的膳食纖維非常的多，一般只要提起便秘，很多朋友都會說可以吃粗糧，尤其是以糙米效果最好，其實大家肯定不知道，羽衣甘藍的膳食纖維要遠遠超過糙米，所以經常便秘的朋友，你們的福音來了，可以經常食用羽衣甘藍，可以很好的緩解便秘的症狀。
2、可以抗癌和抑制腫瘤。羽衣甘藍之所以可以抗癌，這是因為羽衣甘藍裡含有大量的硫配醣體和葉綠素，這種物質有很好的抗癌作用。不僅如此，羽衣甘藍還可以抑制腫瘤的形成。因為，長期食用羽衣甘藍，可以很好的預防子宮內膜癌和乳癌的形成。
3、可以美容養顏。都知道所有愛美的女性都希望保持美麗的容顏，但是隨著年齡的增長，女人的臉上就會出現皺紋，再也不復年輕時的嫩滑，這是因為皮膚裡的膠原蛋白流失了。所以很多女性朋友都會想著法子來補充膠原蛋白，今天小編負責任的告訴大家想要補充膠原蛋白的MM們，可以多吃羽衣甘藍哦。因為羽衣甘藍裡含有大量的維他命C，而維他命C則恰恰是膠原蛋白不可缺少的一部分。
羽衣甘藍是營養價值很高的蔬菜，無論生吃熟吃還是榨汁，都擁有屬於自己的功效和作用，有人說甲狀腺結節不能吃羽衣甘藍，其實並沒有，還是可以吃的。下面，我們來看看小編帶來的羽衣甘藍的功效與禁忌吧！
甲狀腺結節不能吃羽衣甘藍嗎
甲狀腺結節患者可以吃甘藍的。甘藍是捲心菜的一種，甲狀腺結節的人如果吃捲心菜，對病情不會有不良影響。
甲狀腺結節是一種良性甲狀腺疾病。 大多數患者患上甲狀腺結節後，不會有明顯的身體症狀，不會影響身體。 較小的甲狀腺結節不需要治療。 對於治療，如果甲狀腺結節比較大，可能會出現壓迫症狀，使患者吞嚥或呼吸困難，但吃甘藍不會使甲狀腺結節變大，也不會導致甲狀腺結節變大。 惡性的。 ，所以吃甘藍對甲狀腺結節沒有影響。
建議如果患者患有甲狀腺結節，應先確定是良性還是惡性，然後在醫生的指導下，根據具體情況進行適當的治療。
羽衣甘藍的功效與禁忌
羽衣甘藍對促進腸胃蠕動有很好的作用，因為羽衣甘藍含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。 對於大便乾燥、排便困難、便秘的人，透過服用羽衣甘藍補充膳食纖維，可以起到促進腸蠕動、預防和緩解便秘的作用。 羽衣甘藍還含有豐富的維生素和礦物質，維生素和礦物質構成了體內酶和輔酶的原料。
透過吃羽衣甘藍來補充維生素和礦物質，可以調節身體的新陳代謝水平。 由於羽衣甘藍富含膳食纖維，患有胃炎、胃潰瘍和胃出血的人應嚴格控制食用，以免因膳食纖維的刺激而加重潰瘍面和出血。
羽衣甘藍生吃還是熟吃
羽衣甘藍生食和熟食都是可以的。作為蔬菜食品，羽衣甘藍吃起來脆嫩，可用於烹調、煲湯等，是一種非常美味的吃法。 與烹調相比，生食的味道會更脆嫩。 例如，可以選擇涼拌沙拉等，與其他蔬菜混合，再加上一些調味料。 攪拌均勻後也很好吃，，而且涼拌吃起來更有營養價值。