老人喜歡吃什麼食品

　　老人一般喜歡吃甜食和糕點，不過要注意，有糖尿病、高血壓、高血脂的老人要少吃一些。如果牙齒不太好的話,要吃一些易嚼易消化的,如果比較胖的老人不要吃糖份太高的和熱量太大的,高血壓和糖尿病尤其不能太甜或太鹹,各種的水果都好。

　　垃圾食品”的評價是近年才有的說法，是源於在西方社會中與正式的西餐所做的對比。從食物的能量角度來講，所謂的垃圾食品一點都不垃圾，反而是能量豐富的食物。

　　我們身體的味覺實際上是我們在進化中獲得的評判食物好壞的能力。人類作為一個物種出現後，大部分時間是無法獲得充分的食物的。所以，進化讓我們更傾向於追逐能量效率高的食物，比如高脂肪和高糖的食物。為了讓我們能做出這種追逐”的行為，進化賦予了我們對這類高能量食物的美好感覺——也就是味覺上的享受，還有我們潛意識中不自覺的嚮往，以及這種嚮往一旦得到滿足之後大腦釋放的愉悅感。這一切都是為了鼓勵我們追逐高能量的食物。

　　而我們人類整體上真正做到食可果腹，在西方社會不過是近百年的事情，在我國才幾十年而已。如果把這種改變視為一種環境變化的話，那麼這麼短的時間遠不足以讓基因做出相應的改變。這是進化中物種改變總是滯後於環境改變的典型情況。

　　因此人們喜歡吃漢堡那些垃圾食品。

　　老人喜歡吃的零食有很多種，簡單列舉如下：

　　1、柿餅。它有助於降低血壓，軟化血管，改善心血管功能。應注意的是柿餅含有較多的鞣酸，空腹食用容易在胃酸的作用下形成胃柿石。

　　2、棗夾核桃。核桃是健腦堅果，而紅棗能夠幫助補血，而現在市面上就有將這兩者合二為一的棗夾核桃，這樣的設計免去了剝核桃的繁瑣過程，同時口感也較好。

　　3、板栗。板栗是許多牙口損害程度較大的老人的最佳選擇之一，應注意板栗過度食用容易引起腹脹、便秘等問題。