1、老年人晚餐要葷素搭配，炒的菜裡要有瘦豬肉片，瘦豬肉含脂肪少。
2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了，不要放鹽，木耳是清肺的乾菜不需要放鹽。
3、吃飯的時候要有一碗湯，湯要清淡，清湯可以助消化清腸道。
4、老年人的飲食不是就是素的，要沒每一頓飯都要有瘦豬肉片，蔬菜要容易熟透的。
5、在每一頓飯中都要有粥或是湯，這樣飲食搭配是非常合理的。老年人在飲食上就要注意怎樣吃好又消化又吸收的好。
1、老年人晚餐要葷素搭配，炒的菜裡要有瘦豬肉片，瘦豬肉含脂肪少。
2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了，不要放鹽，木耳是清肺的乾菜不需要放鹽。
3、吃飯的時候要有一碗湯，湯要清淡，清湯可以助消化清腸道。
4、老年人的飲食不是就是素的，要沒每一頓飯都要有瘦豬肉片，蔬菜要容易熟透的。
5、在每一頓飯中都要有粥或是湯，這樣飲食搭配是非常合理的。老年人在飲食上就要注意怎樣吃好又消化又吸收的好。
老年人喜歡抽捲菸。吸菸時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤，會導致腰背痛。老年人常常吸菸對身體危害很大，吸菸的嗜好切記整改，養成良好的生活習慣才能釀造一個健康的身體。
1、許下一個心願，吉祥猴年來實現。送上一份祝福，未年幸福輝煌耀。走上一條陽關道，工作順利事業旺。買上一隻小肥羊，孝敬老人表心意。願你猴年萬事順，得意洋洋滿面春!
2、許下一個心願，吉祥羊年來實現。送上一份祝福，未年幸福輝煌耀。走上一條陽關道，工作順利事業旺。買上一隻小肥羊，孝敬老人表心意。願你羊年萬事順，得意洋洋滿面春!
3、雞年將至，為了地球環境與資源，請減少購買傳統紙製賀卡，你可在大面值人民幣上用鉛筆填上賀詞，寄給我!感謝你對環保事業的支援!祝你幸福快樂!
4、煙花綻放的是燦爛的希望，星光閃爍的是幸福的光芒，對聯書寫的是心中的夢想，彩虹鋪就的是美麗的天堂，簡訊傳遞的是雞年的吉祥。願你萬事如意!
5、許下一個心願，吉祥狗年來實現。送上一份祝福，未年幸福輝煌耀。走上一條陽關道，工作順利事業旺。買上一隻小肥狗，孝敬老人表心意!
6、許下一個心願，吉祥猴年來實現。送上一份祝福，未年幸福輝煌耀。走上一條陽關道，工作順利事業旺。買上一隻小肥羊，孝敬老人表心意!
7、日給你溫暖;月給你溫馨;星給你浪漫;雨給你滋潤;我給你祝福。送一份美麗讓你歡笑，送一份開心讓你不老，祝你春節快樂!
8、西風徐漸，流年暗偷換。月圓星燦，煙火重瀰漫。鐘響福現，雪花又飄散。新春問候，祝福永存在：喜度春節，身體健康，祝願幸福平安!
9、給你個節日就快樂，給你點陽光就燦爛，給你些問候就溫暖，給你頂高帽就發飄。祝雞年心怡，雞年大吉!
10、雞年好!喜鵲登枝賀佳節，傲雪紅梅把春鬧。天涯海角同聚首，團團圓圓皆歡笑。臘盡春歸新永珍，紫燕銜泥築家巢。美滿幸福浴春風，卯年更上一層樓!