1、隨身攜帶一本小冊子,每想到要做的事都馬上寫下,無需寫得詳細,能喚起自己記憶便可。
2、每天放學前,把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下,並且定下每項之預算時間需要,作為明天的工作計劃。
3、每週的最後一天,檢查一下下週需做的事。
4、旅行或度假的十天前,把要準備的事寫出一份清單,逐件處理。
5、督促自己跟從每天的學習計劃做事,儘量不要脫離計劃。
6、不要隨便接受一個不可能的限期。
7、在每一批要做的事裡,仍應有先後次序之分,按重要和緊迫程度定下次序,逐一完成。
1、隨身攜帶一本小冊子,每想到要做的事都馬上寫下,無需寫得詳細,能喚起自己記憶便可。
2、每天放學前,把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下,並且定下每項之預算時間需要,作為明天的工作計劃。
3、每週的最後一天,檢查一下下週需做的事。
4、旅行或度假的十天前,把要準備的事寫出一份清單,逐件處理。
5、督促自己跟從每天的學習計劃做事,儘量不要脫離計劃。
6、不要隨便接受一個不可能的限期。
7、在每一批要做的事裡,仍應有先後次序之分,按重要和緊迫程度定下次序,逐一完成。
1、隨身攜帶一本小冊子,每想到要做的事都馬上寫下,無需寫得詳細,能喚起自己記憶便可。
2、每天放學前,把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下,並且定下每項之預算時間需要,作為明天的工作計劃。
3、每週的最後一天,檢查一下下週需做的事。
4、旅行或度假的十天前,把要準備的事寫出一份清單,逐件處理。
5、督促自己跟從每天的學習計劃做事,儘量不要脫離計劃。
6、不要隨便接受一個不可能的限期。
7、在每一批要做的事裡,仍應有先後次序之分,按重要和緊迫程度定下次序,逐一完成。
預防老年痴呆最好方法如下。
1、注意心情開朗，保持精神愉快。
2、合理控制體重，關注飲食。高膽固醇攝入太多，會引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起卒中，連累腦細胞壞死。糖尿病、高血壓、高血脂這些人群都容易患上血管性痴呆。
3、增加運動，鍛鍊身體。生命在於運動，運動可以延緩衰老，包括預防痴呆。
4、保持社交圈，培養興趣愛好。經常跳廣場舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛鍊大腦。
5、吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。
6、人到中年預防老年痴呆，也可以選擇輔酶Q10、維生素E其中一種進行保健。