考試前吃多少黑巧克力合適

　　考試前吃一小塊兒黑巧克力合適。

　　考試前吃黑巧克力的作用：使精力集中，提高記憶力。

　　黑巧克價值：

　　黑巧克力，硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高機體的抗氧化水平，對健康的作用顯著。

　　適量吃黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病。巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和

　　巧克力含有大量糖分，考前吃巧克力的作用是透過補充糖分保證血糖的濃度，在考試中高度用腦的時候，大腦能夠正常運轉，而不至於因為血糖過低影響思維力記憶力，甚至出現頭暈休克等症狀；巧克力作為甜食的一種，有著甜食的絕對先天優勢。甜食使人心情愉快的。如果緊張，吃點巧克力，就會用愉快的心情來抵制一下緊張情緒。另外，巧克力的特殊功效是讓腦神經活躍起來，更好的答題；巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可鹼。對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。

　　1、老年人吃黑巧克力好

　　2、防止痴呆症。黑巧克力能促進大腦的血液流動，防止痴呆症發生。

　　3、降低心臟病發生率。每天吃30克黑巧克力，可使心臟病的發生率降低15%。

　　4、稀釋血液。可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。

　　5、促進鈣吸收。牛奶與黑巧克力相結合後，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。

　　6、改善皮膚。黑巧克力中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微迴圈，能有效地改善皮膚狀態。

　　7、預防心腦血管疾病。黑巧克力能促進血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發作和中風的危險。

　　8、止痛。可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。

　　9、抗衰老。黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃黑巧克力可以有效抗衰老。