在考試前給自己畫一個笑臉，相信你自己。在考試前吃一塊巧克力或口香糖。科學用腦和保證睡眠，三餐要準時，每餐都要注意營養搭配，有充分的蛋白質和維生素，早餐尤其要保證牛奶和雞蛋。考前保持充足的睡眠，不要受夢境的影響，保持原有的生活習慣和規律。保持良好心態，要正確認識考試的意義，端正考試動機。
在考試前給自己畫一個笑臉，相信你自己。在考試前吃一塊巧克力或口香糖。科學用腦和保證睡眠，三餐要準時，每餐都要注意營養搭配，有充分的蛋白質和維生素，早餐尤其要保證牛奶和雞蛋。考前保持充足的睡眠，不要受夢境的影響，保持原有的生活習慣和規律。保持良好心態，要正確認識考試的意義，端正考試動機。
一個人想要做事情，內心的平靜狀態可以說是很重要的，想一想，如果一個人的內心不平靜，想要做好事情是不可能的。
當一個人的內心出現波動的時候，想要快速的平靜下來，最為簡單的方法就是做幾次深呼吸，這樣可以較快地平靜。
另外，要把一些不該想的事情放在一邊，讓工作或是要做的事情來填充一下自己，做事情把一些想法忘記。
平時要注意練習自己的承受能力，特別是在高壓環境下的內心承受能力，這樣不致於事情來了不知所然。
多做一些讓內心平靜的運動，比如說太極，這樣一些體育運動不僅讓身體健康，也是對於內心的一種提升。
有些事情不是自己做得了的，也不是透過自己努力就可以完成的，面對這些事情的時候一定要有一個正確的認識。
不要做一些違法亂紀的事情，這些事情一旦做了，如果內心不強大的話，事情來了就會讓人心七上八下的。
1、《一年中的50位天使》安塞姆格林。一年中的50位天使包括：愛的天使、和好天使、集體天使、冒險天使、勇氣天使、信任天使、黑暗天使、安靜天使……每一個天使實際上是我們生活中應有的50種態度。作者透過50位天使的感悟，引領我們掌握有益人生的50種態度。
2、《喝茶是修行》亞倫費希爾。尋找身心靈平靜的方式有很多，如修行、冥想、朝聖、隱居等。很顯然，對於大部分人來說，這些方式是很難有條件施行的。所以，人們需要一種更為簡單的方式來使身心成長和平靜。本書作者提出：喝茶就是這種簡單的方式。
3、《超越孤獨》克里希那穆提。一個人，尤其是現代人，必然身處與環境、他人、自我、社會的種種關係中，面臨著種種生命的困惑。克里希那穆提以其獨特的觀察和領悟，探討並有力應答了這些人生問題。