考試前幾天很煩躁怎麼辦

　　保證每天有充足的睡眠，考試前幾天最好多運動一下這樣晚上洗個澡，這樣一天會比較累睡覺就比較容易；可以適當聽聽音樂放鬆放鬆或是向朋友傾述自己的不安與煩惱；找個沒人的地方大聲吶喊釋放自己焦慮的情緒；自己給自己輸送積極訊號，以此來調整自己的心態，改變自己的情緒。

　　1、適當補充富含維生素A、維生素B和含脂質的食品，諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小米等粗糧食物。

　　2、吃些緩解緊張情緒的食物，補充海帶、紫菜、海蝦、海魚等含碘食品。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧的作用，也可消除精神過度緊張。

　　3、堅果類可以吃，別吃太多，有人感覺像核桃這樣的堅果，都是極補腦的，事實上在考前不適合吃太多堅果，於這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火。所以每次食用不應超過25克。

　　1、哪裡會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望。

　　2、有時像患了憂鬱症一樣，會突然心情不好。偶爾像患了自閉症似的，不想說話也不想動。

　　3、陪你走完這一段路，你也變成我路過的路。

　　4、回首那些荒唐的往事，就就是我年輕時的故事。

　　5、希望睡前可以輕吻你，希望睡時可以抱著你，希望醒來可以看見你！一直都這樣希望，直到永遠。

　　6、任何一個人離開你，都並非突然作的決定。人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。

　　7、你問我愛你有多深，我說不出來，只知道你已成為我生活的習慣，不可缺少的習慣，每夜每天，可以不吃飯不睡覺，卻無法不想你。

　　8、這輩子，能夠相守固然是好，無法相守，只是因為不適合。我愛你，一向很愛你，以後也會很愛你。

　　9、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你必須要放下，才能得到真正的愉悅。

　　10、心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。