1、心態，心態是很關鍵的，一直良好的心態去面對考試至關重要，那麼什麼才是好的心態呢，其實在小編看來，好的心態其實就是要要平常心，不要想著考試時候能超長髮揮出來，也不想著考試的時候萬一考的不好怎麼辦，其實你的心裡就把自己給束縛了，你要正常的去面對去考試就可以了。
2、不要想太多，很多學生在平時的考試中發揮的很好，但是在大型的考試，例如高考的時候就會發揮不好的，其實這個就是你想的太多了，在心裡上出現了問題，你不要去想我學了十多年就是為了這一次考試什麼的，你要放鬆自己才好，不要給自己過多的要求，這樣你反而發揮不好。
3、睡眠，考試前一定要注意好睡眠的，很多時候有的考生在考試前都是失眠的，這樣的一個很可怕的後果就是考試的時候別人在考試，你卻在睡覺。一定要注意休息的，一個良好的睡眠良好的精神才能讓你睡的更好。
4、自我暗示，能夠讓你不緊張的人歸根還是你自己，你要給自己一些暗示的，比如說你可以做一些深呼吸，讓自己心境平靜下來，而且學會閉目養神。
1、方法一：教材為本，整體複習。
萬變不離其宗，考試內容離不開課本的知識點。以課本為主線進行整體複習，並非簡單地重複已學過的知識，而是對學過的知識進行系統梳理，對某些知識點進行歸納與對比。
2、方法二：制定書本複習計劃。
對於該複習哪些書本，複習書本哪些方面的知識。一定要繪出知識結構網路圖，形成完整的知識結構體系。
歸納過程中，要有序地多角度概括思考問題，找出內在聯絡。然後根據知識結構網路圖去發散、聯想基礎知識點和每個知識點的基礎題，首先學會自我檢測。
3、方法三：看錯題集，溫故知新。
成功就是在失敗中不斷總結經驗的過程，每次考試都要認真反思錯題，究其原因，保證下次不再犯。期末複習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收穫。
4、方法四：針對考點，專項練習。
練習中，選題要精，在教師的指導下，從實際出發，進行各種形式、多層次的練習，練習要有步驟、有目的、有思考，切忌一味做題，陷入題海。
5、方法五：調整心態，保證穩定發揮。
穩定是正常地發揮出你的水平，是向前發展的穩定，正常的情況下人是循序發展的。此外，還有一個很重要的方面是必須擁有良好的心理狀態。
6、方法六：答題字跡清楚，切記潦草。
做解答題、證明題、計算題時儘量做到每行只有一個式子或者一個推理句式，不要一句話連著一句話，只到結束，那樣老師看不清，尤其對於那些按步給分的題會影響自己的得分。
1、深呼吸
在做一些令你比較緊張的事情前，先進行深呼吸，然後不斷的吸氣呼氣，讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節奏的方式慢慢排擠出來。找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1-2-3”，心裡默想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2、酥脆的零食
如果平時你沒有吃零食的習慣，那麼在緊張的時刻不妨選擇一些酥脆的零食食用。因為當我們吃甜食或者酥脆的零食時，可以使大腦產生輕鬆地感覺。有很多男士緊張的時候都會選擇喝水，但是尿急的情況可是會讓你更窘迫的哦!
3、咀嚼口香糖
國外研究者使用腦電圖技術掃描發現，咀嚼口香糖可引起α腦波增強，而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒密切相關;國外關於唾液皮質醇的研究也證實，咀嚼口香糖時，與壓力感成正比的唾液皮質醇水平顯著降低。
4、吹大拇指
專家提示，控制心率的交感神經可以透過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。