職場女性如何減壓

　　1、減壓要從心態開始調整。米盧說“心態決定一切”。女性減壓首先要從尋找快樂開始，快樂是一切壓力的減壓閥。所以要學會從生活中尋找快樂的源頭。

　　2、要培養自己對新事物、新知識的渴望。有了這些也就意味著自己的業餘生活有了目標。在拋開工作後，能有一個空間讓自己覺得有意義。

　　3、運動是保持活力，保持生活態度積極向上的一個訣竅。所以適當的運動是很有必要的。

　　4、睡眠一定要充足。每天7-8小時的睡眠是健康保證的前提之一。不能因為壓力大就去泡吧、泡夜店、喝酒來借酒澆愁。這些地方雖然能讓人暫時忘記煩惱，但是對於減壓來說是治標不治本的。

　　5、女性的食譜裡應該多魚肉和瓜果蔬菜。魚肉和瓜果蔬菜不僅吃了不用擔心發胖，而且還可以促進免疫力的提高。

　　6、絕不要盲目減肥和飲食無規律。這兩點其實是關聯的，飲食無規律就有可能導致發胖，或者引發消化不良，從而更加導致易怒的情緒。這一方面一定要讓女性們引起注意。

　　職場的女性如果有伴侶的陪伴，會讓壓力得到一定的釋放；另外還要好好利用週末休假的時光，把一週積攢的壓力集中釋放。

　　處女座職場的減壓對策

　　力盡完美的處女麗人們，喜歡一個人獨處，孜孜不倦地努力。細膩、敏感、井井有條、十全十美....，這樣的你對於職場容易抱著完美的期待，想法是很美，只不過，結果往往是累人又累己。

　　讓電腦unplugged，冬眠一段時間，有沒有發現，其實沒有電腦介入的日子感覺更輕鬆呢！離開原以為必不可少的機器，才知道還會寫字，才有時間好好讀完一本書。心情也一樣，清出原來不捨放下的情緒、念頭，給它們一個新去向，你才會有全新的生活空間。

　　肖牛的職場女性踏實勤奮

　　屬牛的女人向來做事踏實勤奮，不懂得偷懶，所以有時會讓自己很累。不過她有著頑強的意志力，再累再苦也無法動搖她的決定，而且有時她的決定無論對錯，任何人都無法勸阻。

　　一旦樹立了目標就會低頭付出，擦著自己的汗水，回首那一路，得到的都是來之不易的，這樣的成果讓她更加珍惜，更加努力。因為在社會中要爭取一席之地並不容易，所以一旦放棄就會一無所有了。

　　無論依靠任何人，最後只有自己努力爭取來的才最實在。