1、首先，要戒菸。煙中的有害物質煙焦油、尼古丁等會沉積到肺中，影響肺功能，甚至增加患腫瘤的機率。
2、而且要避免接觸有毒有害的氣味以及粉塵等。這些有毒有害的氣體或者粉塵，長期刺激氣道，會造成氣道以及肺部的不可逆損傷。如必須接觸，一定要做好相應的防護措施。
3、可以適當的做一些有氧運動，有助於增加肺活量，改善肺功能，還可以增加機體抵抗力。
4、多吃一些具有潤肺化痰，滋陰補氣作用的食物。
1、首先，要戒菸。煙中的有害物質煙焦油、尼古丁等會沉積到肺中，影響肺功能，甚至增加患腫瘤的機率。
2、而且要避免接觸有毒有害的氣味以及粉塵等。這些有毒有害的氣體或者粉塵，長期刺激氣道，會造成氣道以及肺部的不可逆損傷。如必須接觸，一定要做好相應的防護措施。
3、可以適當的做一些有氧運動，有助於增加肺活量，改善肺功能，還可以增加機體抵抗力。
4、多吃一些具有潤肺化痰，滋陰補氣作用的食物。
紗窗怎麼洗
1、普通紗窗的清潔方法
如果是可以拿下來的紗窗可以拿下來用噴壺慢慢沖洗。如果方便的話，最好拿到浴室去用淋浴噴頭沖刷，如果什麼都沒有，可以用水龍頭衝，把洗劑抹在舊牙刷、海綿上慢慢刷也行。
2、比較髒的紗窗清潔方法
在紗窗後面墊上報紙，怕報紙飛走可以用玻璃壓好，做不到的乾脆用膠帶紙貼著報紙的四個角，報紙要厚些，然後用吸塵器吸紗窗上面的灰塵。如果吸塵器功率大，紗窗很快就乾淨了。
3、灰塵為主體的紗窗清潔方法
還是利用舊報紙，先把報紙浸溼，然後貼在紗窗上等待風乾，能轉移一些灰塵。我是這麼做的，在報紙上抹上洗滌劑，比如紗窗油多我就抹上洗滌劑，然後油都溶解在報紙上了，最後揭開報紙紗窗就乾淨了。
4、廚房紗窗清潔方法
方法一：借用報紙粘油汙
在廚房地上多鋪幾層舊報紙，將紗窗取下，再在上面放上舊報紙，在上面用木勺等使勁刮，使油汙大部分粘在舊報紙上，反覆換報紙粘油。直到大部分的油汙被報紙粘掉，再用鋼絲刷配合洗潔精刷四周，最後用溼抹布清潔，並塗上少許機油防鏽。千萬不要過早用水衝，否則，越弄越麻煩。如果有足夠的廢紙板更好，把它們擺成紗窗大小，再鋪報紙，清潔更容易。
方法二：用麵糊粘油汙
將麵粉加水和成稀麵糊，然後把麵糊均勻刷在紗窗的兩面。５分鐘之後，用清水洗乾淨。油汙隨著麵糊一同被沖洗下來。
紗窗保養方法
1、不要把紗窗一年四季都放在窗外，因為經過暴曬風化後，紗窗的材質結構會遭到毀滅性的破壞，當你觸碰它時，它會變成粉末狀，大大降低了紗窗的使用壽命。
2、在平時使用紗窗的時候不要太大力，紗窗使用的是推拉式的要順著軌道來平行拉動，不要勉強，如果說拉不動，可以在紗窗的軌道里滴兩滴油就可以了，否則會磨花滑輪，甚至會導致防蚊紗窗拉梁脫出。
3、紗窗在平時使用的時候，要注意最好是多拉幾次，一定不要長時間不滑動，會導致紗窗拆卸不下來。在日常使用中，要多擦洗，以免軌道中生鏽。
1、羊毛不耐鹼，故要用中性洗滌劑或皂片進行洗滌。羊毛織物在30攝氏度以上的水溶液中會收縮變形，故洗滌浴溫度不宜超過30攝氏度。通常用常溫水配製洗滌劑水溶液。洗滌時切忌用搓板搓洗，應該選輕洗，洗滌時間不宜過長，以防止縮絨。洗滌後不要擰絞，用手擠壓除去水分，然後瀝乾。用洗衣機脫水時以半分鐘為宜。應在陰涼通風處晾曬，不要在強日光下曝曬，防止織物失去光澤和彈性以及引起強力的下降。
2、若有機洗標籤則可將衣物內層外翻，不要浸泡，選擇洗衣機的純羊毛標誌洗滌程式，並選用羊毛專用洗劑洗滌。毛衣洗滌前應將易鬆脫的袖口和衣襬往內折，扣上衣釦，再將毛衣由內向外翻再清洗。機洗時應把毛衣裝進洗衣袋後再放入洗衣機。最後一次洗滌時，在溫水中加點醋，可防止衣物變得殘舊。