洋蔥的營養價值很高，有殺菌、解油膩的作用，對很多的疾病都有很好的幫助，但是如果是胃不好的人，建議不要過多的食用洋蔥，洋蔥雖然營養豐富，但是也是屬於辛辣類的食物，會對對胃黏膜造成刺激，但是洋蔥又可以降低胃裡亞硝酸鹽含量，對防止胃癌有一定的功效，還是可以吃的，不建議過多食用。
洋蔥的營養價值很高，有殺菌、解油膩的作用，對很多的疾病都有很好的幫助，但是如果是胃不好的人，建議不要過多的食用洋蔥，洋蔥雖然營養豐富，但是也是屬於辛辣類的食物，會對對胃黏膜造成刺激，但是洋蔥又可以降低胃裡亞硝酸鹽含量，對防止胃癌有一定的功效，還是可以吃的，不建議過多食用。
適當的吃些常溫的水果還是可以的，只要別吃從冰箱裡剛拿的水果就可以；
養胃的方法：
1、最養胃的食物是麵條，如果熬粥，放一點蘇打可以起到中和胃酸的作用；
2、有胃病的應該多喝牛奶和熱水，少食多餐，飯只吃七分飽，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食；
3、健脾胃的主要食品有大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、花生、紅茶、蜂蜜等；
4、飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹；
5、胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關，因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
糯米本身是一種養胃健脾的食物，胃不好的人是能吃的，糯米粥、糯米飯都非常好消化。湯圓、餈粑、年糕等等這類糯米制品，只要煮得足夠軟，而且趁熱吃，再加上細嚼慢嚥，也是沒有問題的。只是放涼之後，糯米食物的粘性和韌性會上升，不建議胃不好的人食用，容易導致脹氣和消化不良。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。