胃癌的發生與生活習慣密切相關嗎+吃什麼容易引發胃癌

　　生活中很多人因為自己的生活和飲食習慣導致很多疾病，而胃癌的發生與生活習慣密切相關。所以，大家在飲食上面注意不吸菸、不喝酒、不吃醃製食品，平時多吃新鮮的蔬菜和水果會很好的預防胃癌這一疾病。

　　胃癌的發生與生活習慣密切相關嗎

　　發表在《柳葉刀-腫瘤學》上的一項涉及10萬中國人資料的研究發現，胃癌的發生與生活習慣密切相關，即使對於胃癌遺傳風險高的人群，哪怕只遵循四種健康的生活方式，也能抵消47%的風險。

　　這四種生活方式是：①不吸菸； ②從不喝酒； ③少吃醃製食品； ④經常吃新鮮水果和蔬菜。

　　研究發現，與生活方式最健康的組（所有4種都符合，13.6%），生活方式一般的組（2-3種，68.1%）患胃癌的風險增加了34%，生活方式最差的人群（0-1 類，18.3%），患胃癌的風險增加了一倍以上。

　　四種健康生活方式說起來容易做起來難，希望你都能做到！

　　胃癌是一直痛還是偶爾痛胃

　　癌患者早期可表現為上腹部陣痛，疼痛程度較輕。

　　此外，早期胃癌患者還會出現上腹部脹滿不適和消化不良等症狀，這些症狀很容易被患者忽視。 胃癌患者發展到中晚期時，可出現厭食、噁心、嘔吐等胃腸道症狀，部分患者可出現貧血、黑便等。 患者體重急劇下降，達到惡病質狀態。

　　對於胃癌患者來說，手術是唯一根治的方法，同時可以透過輔助化療和靶向治療來降低疾病復發的機會。

　　吃什麼容易引發胃癌

　　1.高鹽飲食

　　胃癌與高鹽飲食攝入有關。高濃度氯化鈉可直接損傷胃黏膜上皮，延長胃排空時間。高濃度的鹽可能導致癌前病變。高濃度鹽分刺激胃黏膜，使壁細胞脫落，破壞胃黏膜屏障，引起胃炎，細胞反覆增殖修復，最終導致胃癌的發生。但是，高鹽本身並不會致癌，高鹽可能是一個輔助致癌因素。

　　2.煙燻油炸食品

　　此類食品會產生多環芳烴和硝基化合物等致癌物質。

　　3.不良飲食習慣

　　飲食不規律，或吃得太快、暴飲暴食、吃剩飯等，這些不良習慣造成胃黏膜反覆損傷，降低胃黏膜的保護作用。

　　4. 飲酒

　　長期大量飲酒的人患胃癌的風險增加。

　　因此，在我們的日常生活中，我們需要有規律地、有規律地進食。保持合理飲食，均衡營養，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維的食物。

　　飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病引起胃脹。

　　生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重引起胃脹。

　　吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害而引起胃脹。

　　吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭而引起胃脹。

　　壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成胃脹。

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