胃腩和肚腩有什麼區別

　　第一、 胃腩和肚腩肥胖的位置不同，胃腩主要是在胃部所在的位置，一般在胸部的下方，肚臍的上方。肚腩的位置主要是在下腹部的位置，一般在肚臍的下方。

　　第二、 胃腩和肚腩肥胖的原因不同，胃腩往往是因為吃飯吃的太快，或者是遺傳因素，導致胃部比較大，引起胃腩。肚腩往往是因為久坐，缺少運動，從而讓大量脂肪堆積在腹部。

　　第三、 胃腩和肚腩應該注意調理飲食，飲食內容有所不同，肚腩的人飲食上應該多吃一些粗纖維的食物。大胃腩的人飲食上可以多吃一些容易消化的食物，從而逐步讓胃部縮小。不管是大肚腩還是大胃腩，都要注意飲食，從而讓身體更加健康。

　　第四、 胃腩和肚腩減肥的側重點不同。有胃腩的人減肥應該主要側重於飲食控制，而有肚腩的人應該主要側重於腹部的有氧運動。其實對於減肥的人，飲食和運動都非常重要，只是側重點略有不同而已。

　　牛腩即牛腹部及靠近牛肋處的鬆軟肌肉，是指帶有筋、肉、油花的肉塊。牛腩大致可分為坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩。

　　爽腩又稱牛白腩，是一塊薄薄筋膜，煙煙韌韌，爽而脆。爽腩的位置在站立的牛的腹部正下方，與坑腩連線。即，牛白楠是牛腩的一種。

　　瘦腰和肚腩的方法：

　　1、瘦腰和肚子主要就是要做好飲食方面的調理，加強運動鍛鍊，主要就是促進體重的進一步下降。

　　2、做好飲食方面的調理，儘量不要吃任何太油膩性的食物，不要吃一些油炸的食物和太甜的食物。

　　3、多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，避免體重偏胖。

　　4、同時也主要是加強運動鍛鍊，可以選擇做仰臥起坐俯臥撐方面的練習。

　　5、同時也可以選擇進行遊泳或者是運動跑步等方面的健身方法，有利於減少腰和肚子。