背痛是什麼原因+背痛怎麼緩解

　　背痛主要有以下原因：1、不良姿勢導致的腰背肌肉筋膜炎。2、腰椎間盤突出引起的背痛。3、消化系統疾病，導致腸、胃、胰臟等反射區出現疼痛。4、泌尿疾病會損傷腎臟，引起後背疼痛。5、女性的婦科疾病，比如腫瘤、子宮內膜炎等也會引起背部疼痛。如果身體長期出現背痛的情況，要及時就醫查明原因，儘早治療。

　　背痛怎麼緩解

　　1、 改正姿勢。大多數人由於長期的站姿、坐姿不正確，對頸椎、腰椎造成嚴重的負擔，導致各種腰椎、頸椎問題而引起背痛。一旦有背痛的情況，要及時調整姿勢，避免對身體造成嚴重的影響。

　　2、 活絡筋骨。不要長期保持一個姿勢，避免久坐。工作的時候可以適當的站起來，做一些伸懶腰、扭脖子等動作來緩解身體僵硬。

　　3、 推拿按摩。適當的推拿按摩可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，還能刺激肌肉組織緩解肌肉和神經的緊繃，幫助肌肉和骨髓吸收足夠的營養，讓身體更加強壯。有針對性的推拿還可以矯正體態，改善肌肉痙攣。

　　4、 針灸。對於腰骶骨痛、腰椎間盤神經阻滯導致的疼痛，都可以用針灸的方式來緩解。

　　5、 保暖。平時可以透過多泡熱水澡、蒸桑拿、照紅外線燈等方式來緩解疼痛，熱療法可以促進血液迴圈，還能讓肌肉和神經放鬆，緩解背部緊繃、疼痛的狀態。但是需要先明確是什麼原因導致的背痛，如果是由於風溼病和坐骨神經導致的，就不適合。

　　6、 合理飲食、適當休息。合理的飲食可以給身體的臟器補充足夠的營養，才能更好的把營養物質輸送到背部的軟骨和骨骼。不要太過於勞累，適當的休息可以及時讓身體恢復機能，更加健康。

　　眼睛是身體最敏感的部位。工作久坐用眼、長時間打遊戲等會導致眼睛腫脹疼痛。眼睛疼是什麼原因?如何緩解眼部疼痛?

　　 眼睛疼是什麼原因

　　1、警惕結膜炎：如果眼睛總是會平白無故的發生疼痛，就要警惕是否患上了結膜炎，它會引發眼部紅腫、瘙癢，會讓眼白呈現可怕的血色，可以在眼科醫生的幫助下使用藥物或者選擇合適的眼藥水來幫助緩解疼痛。

　　2、過度用眼：如果眼睛發生時常性的疼痛，就要警惕是否最近電子產品使用時間過長或者長時間不良用眼引起。如果眼睛過度疲勞就會產生乾澀甚至疼痛。這種情況一般常見於長時間接觸手機或長時間對著電腦工作的人，要及時站起來遠眺或閉目休息。

　　3、當心肝火旺盛：如果眼睛發生疼痛，可能是肝炎過於旺盛所導致。如果這種情況是偶爾發生，可能是肝火過大，要注意疏肝平肝。如果這種情況經常發生就要考慮去醫院空腹做一下肝臟功能的檢驗。如果確定是肝功能受損就要及時進行干預治療，如果是單純的肝火旺盛就要透過飲食以及生活習慣來調整，以達到降低肝火的目的。

　　4、小心麥粒腫：眼睛上長了麥粒腫，也是會造成眼部疼痛的，眼睛區域性可能就會出現小包，而產生紅腫甚至疼痛。所以如果確認是長了麥粒腫，就要需要展開治療，以防止炎症加重。

　　 如何緩解眼部疼痛

　　1. 減少用眼時間：現在很多人都非常依賴手機，或出於工作需要不得不看電腦，但是長時間用眼對眼睛的傷害是非常大的，這個時候我們就應該放下手機和電腦，對眼部做一些按摩，眼保健操就是一種很不錯的選擇。

　　2. 藥物治療：對於眼眶疼的人群來說，醫生建議最好是中藥調理加之西藥輔助，這兩種方式結合起來能夠對緩解眼眶疼有一定的效果，但是一定要在醫生的指導下進行服用，同時也可以使用一些比較好的眼藥水來緩解症狀。

　　3. 食物療法：在平時的生活中我們也可以多吃一些明目的食物，比如說胡蘿蔔就是一個很好的選擇，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

　　後背疼是因為我們一天到晚都是坐在電腦前，不停地敲打鍵盤導致的肌肉過度勞累，症狀不是很嚴重的，回家自己按摩一下，多休息一下就可以了。如果疼痛難忍，就要小心了。

　　對於預防背部疼痛，我們不妨在工作之餘多進行一些低強度的運動，比如：爬山、游泳等。

　　但是注意：蝶泳、舉重、籃球等是不太適合背部有疼痛的人群。還有就是少穿緊身褲和高跟鞋，解放背部肌肉的緊張壓迫感。